ابل لايت apple lite : مكمل غذائي للتخسيس وإنقاص الوزن
ابل لايت apple lite من أشهر المكملات الغذائية التى يتم تناولها للمساعدة فى إنقاص الوزن ، فهل هو فعال حقاً أم لا وما هى مكوناته وطريقة استعماله الصحيحة وهل هو آمن للجميع ؟
| اسم الدواء | ابل لايت apple lite |
|---|---|
| نوع الدواء | مكمل غذائى |
| الاستخدام | المساعدة فى إنقاص الوزن |
| المادة الفعالة | ألياف التفاح والبكتين |
| الشكل الدوائي | أقراص |
ابل لايت apple lite
- يتوافر الدواء فى صورة أقراص
- يحتوى على المواد الفعالة ألياف التفاح والبكتين
- يُستخدم كمكمل غذائى أثناء فقدان الوزن
مكونات ابل لايت للتخسيس
ألياف التفاح (Apple fibre) تركيز ٥٠٠ ملجم : عبارة عن ألياف مستخلصة من القشرة الخارجية لثمرة التفاح
جل بكتين التفاح (Apple gel pectin) تركيز ٥٠ ملجم : مادة مستخلصة من لب ثمرة التفاح
يعمل هذه المكونات على إبطاء خروج الطعام من المعدة فيبقى الطعام لفترة أطول فى المعدة مما يساعد فى الشعور بالامتلاء والشبع لفترة أطول
دواعى استعمال ابل لايت مكمل غذائي
- يُستخدم كمكمل غذائى أثناء إنقاص الوزن
- مصدر للألياف الطبيعية للمساعدة في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
جرعة ابل لايت لانقاص الوزن
قرص واحد أو اثنين قبل الأكل بنص ساعة (ثلاثة مرات يومياً)
طريقة استخدام حبوب ابل لايت :
يمكن مضغ الأقراص أو بلعها مع كوب من الماء
الآثار الجانبية لحبوب ابل لايت لسد الشهية
يعتبر الدواء آمنًا بشكل عام ، لكن قد يسبب آثارًا جانبية مثل الإسهال أو الانتفاخ والغازات أو تقلصات المعدة
موانع استعمال apple lite tab
- الحساسية تجاه أى من المادة الفعالة أو أى من مكونات الدواء
- الحمل أو الرضاعة
- الأطفال أقل من ١٢ سنة
حبوب ابل لايت والحمل
لا يُنصح باستعمال الدواء أثناء الحمل حيث لا توجد دراسات كافية عن تأثير الدواء على الجنين.
أقراص ابل لايت والرضاعة
لا يُنصح باستعمال الدواء للأمهات المرضعة لأن تأثير الدواء على الطفل الرضيع غير معروف.
التداخلات الدوائية لبرشام apple lite
يمكن أن يتداخل البكتين الموجود فى برشام apple lite مع امتصاص بعض الأدوية مثل:
- الكاروتينات (من مشتقات فيتامين أ )
- المعادن مثل الحديد والزنك والنحاس والكالسيوم
- الديجوكسين (دواء لعلاج بعض أمراض القلب)
- لوفاستاتين (دواء لعلاج ارتفاع الكوليسرول)
- تتراسيكلين أو كلينداميسين ( دواء مضاد حيوي )
” لتجنب تفاعل دواء apple lite مع الأدوية السابقة قم بتناول دواء apple lite قبل هذه الأدوية بساعتين أو بعد تناول هذه الأدوية ب ٤ ساعات ”
بديل ابل لايت أقراص
- كبسول بايوكت bio-cut
- كبسول ليجوفات ligofat
- أقراص يو بي كات U.P cut
- كبسول زينيكال xenical
- كبسول توب جينج top ging
” هل تبحث عن مكمل غذائى لخسارة الوزن ؟ ، يمكنك طلب ما تحتاجه عبر تطبيق شفاء ليصلك حتى عندك “
ما الفرق بين توب جينج وابل لايت ؟
تحتوى أقراص apple lite على ألياف التفاح وجل البكتين المستخلص من التفاح وهذه المكونات تساعد على إبطاء خروج الطعام من المعدة فيظل الطعام فى المعدة لفترة أطول مما يساعد على الشعور بالامتلاء والشبع لمدة أطول
تحتوى كبسولات توب جينج على مجموعة من العناصر الغذائية والأعشاب الطبيعية وهى الكروم الذى يساعد على خفض مستويات السكر في الدم وخلاصة فاكهة الجارسينيا كامبوجيا التى لها دور فى تقليل الشهية وخلاصة أوراق الشاى الأخضر التى تحفز عملية التمثيل الغذائى وخلاصة الزنجبيل الذى التى لها خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات
ماهو ابل لايت وهل هو فعال في إنقاص الوزن؟
الدواء يحتوى على الألياف والبكتين وهذه المكونات قد يكون لها بعض الفوائد الصحية (والتي تشمل المساعدة في الحفاظ على مستويات السكر والكوليسترول في الدم والوقاية من بعض الأمراض) ، ولكن الأدلة على قدرتها فى التحكم في الوزن قليلة.
حيث وجدت بعض الدراسات أن مكملات الألياف عادةً لا تحدث فرقًا كبيرًا فى الوزن عند الاعتماد عليها فقط لانقاص الوزن ، ولذلك يجب اتباع نظام غذائى قليل السعرات الحرارية عند تناول المكملات للحصول على نتائج جيدة فى فقدان الوزن.
دواء ابل لايت اضراره ما هى ؟
عادةً ما يكون تناول الدواء آمناً بشكل عام ولكن قد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل اضطراب المعدة
هل دواء ابل لايت ممكن يسبب الحساسيه ؟
قد يسبب الدواء الحساسية للأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه أحد مكونات الدواء
ما هو تأثير ابل لايت علي الرضاعه ؟
لم يتم دراسة تأثير تناول الدواء على الأمهات المرضعات ولذلك يُنصح بتجنب استعماله أثناء الرضاعة الطبيعية
ما هو أفضل دواء للتخسيس وحرق الدهون ؟
تتوافر أدوية التخسيس بأنواع متعددة وتشمل
- أدوية تقلل من امتصاص الجسم للدهون الموجودة فى الأطعمة التي يتم تناولها مثل دواء أورلى ودواء رجيماكس ودواء زينيكال
- الأدوية التى تساعد على الشعور بالشبع بسرعة مثل دواء ابل لايت أو دواء كروماكس أو أقراص بران
- أدوية تحسن من معدل حرق الجسم للدهون مثل توب جينج دواء لحرق الدهون فى مصر أو ليبو 6 حبوب للتخسيس من الصيدلية
كيفية إنقاص الوزن
إنقاص الوزن لا يتم فقط بتناول الأدوية أو المكملات ولكن يجب إتباع نظام غذائى صحى وممارسة الرياضة بانتظام للحصول على نتائج جيدة
طرق تخسيس الوزن
1. تقليل تناول النشويات والسكريات
عند اتباع نظام غذائي منخفض النشويات والسكريات ، سيلجأ الجسم إلى استخدم الدهون المخزنة للحصول على الطاقة مما يزيد من معدل حرق الدهون كما أن تقليل النشويات يساعد على تقليل الشهية وخفض مستويات الأنسولين فى الدم (الأنسولين هو هرمون يحفز تخزين الدهون بالجسم)
2. تناول الخضروات والبروتين والدهون الصحية
يجب أن تتضمن كل واحدة من وجباتك ما يلي:
- مصدر للبروتين مثل اللحوم أو الأسماك أو البيض أو البقوليات : حيث تساعد في الحفاظ على الكتلة العضلات وتزيد الشعور بالشبع وتقلل الرغبة الشديدة فى تناول الطعام
- مصدر للدهون الصحية مثل زيت الزيتون والزبدة وزيت جوز الهند
- الخضروات مثل الخس أو الخيار أو السبانخ أو البروكلى
- كمية صغيرة من الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والتى تشمل الشوفان والردة
3. ممارسة الرياضة
التمرين يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن بسرعة ،لذلك حاول ممارسة الرياضة مثل المشي أو الجري أو ركوب الدراجات أو رفع الأثقال ٣ إلى ٤ مرات في الأسبوع
نصائح لانقاص الوزن
- تناول وجبة فطور غنية بالبروتين لأنه يساعد على تقليل الرغبة الشديدة فى تناول الطعام خلال اليوم
- تجنب تناول عصائر الفاكهة والمشروبات التى تحتوى على السكر
- تجنب تناول الأطعمة المصنعة والأطعمة المقلية
- اشرب الماء قبل الوجبات
- احصل على نوم جيد حيث تُعد قلة النوم أحد أكبر عوامل الخطر لزيادة الوزن
