- يُعد جي بي فيتامين د٣ (jp vitamin d3) من أهم المكملات الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة العظام والجهاز المناعي وله دور مهم في امتصاص الكالسيوم والفوسفور ما يعزز قوة العظام ويحمي من الكسور.
مكونات جي بي فيتامين
- تحتوي كبسولات جي بي فيتامين د٣ الجيلاتينية على فيتامين د٣، ويُسمى علميًا كوليكالسيفيرول (cholecalciferol) بتركيز 1000 وحدة دولية بالإضافة إلى
- زيت فول الصويا (soybean oil).
- جيلاتين (gelatin).
- جليسرول (glycerol).
- ماء نقي (purified water).
جي بي فيتامين د٣ فوائده
يُعد فيتامين جي بي د٣ ضروريًا لجسم الإنسان لما له من فوائد عديدة تتمثل في:
- عامل مهم في امتصاص الكالسيوم والفوسفور وهما من أهم المعادن للحفاظ على صحة العظام.
- الوقاية من هشاشة العظام خاصة عند كبار السن.
- منع الإصابة بمرض الكساح في الأطفال (Rickets disease).
- دعم صحة الجهاز المناعي.
- علاج نقص فيتامين د؛ لأنه يتوفر في أنواع قليلة جدًا من الطعام كما أن التعرض لأشعة الشمس محدود لدى الكثيرين، وهي الوسيلة التي يتمكن بها الجسم من إنتاج فيتامين د.
سعر جي بي فيتامين د٣
يتوفر مكمل غذائي جي بي فيتامين د٣ بسعر 33 ريال سعودي. "سعر المنتج قد يتغير تبعا لتغير سعره في الصيدليات"
جي بي فيتامين د٣ طريقة استخدامه
- تؤخذ كبسولة واحدة يوميًا من حبوب فيتامين د 1000 مع الطعام.
- يجب استشارة الطبيب أولا قبل تناول المكملات الغذائية خاصةً للحوامل والمرضعات.
- يجب إخبار الطبيب بالتاريخ الطبي خاصة في حالات ارتفاع مستويات الكالسيوم وفيتامين د، ومتلازمة سوء الامتصاص، وأمراض الكلى والكبد.
الأعراض الجانبية لفيتامين جي بي د٣
لا يُسبب تناول فيتامين د بالجرعات المحددة له من قِبل الطبيب أي أعراض جانبية، ولكن قد يُسبب تناول جرعات زائدة منه إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم وفيتامين د٣ في الجسم مما يؤدي إلى:
- الغثيان والقيء.
- الإمساك.
- فقدان الشهية.
- الإفراط في شرب الماء.
- زيادة عدد مرات التبول.
- تغيرات المزاج.
- تعب وإرهاق.
- يجب طلب المساعدة الطبية في حالات ظهور أعراض الحساسية مثل الطفح الجلدي، والحكة، وتورم الوجه، والدوخة، وصعوبة التنفس.
موانع استعمال جي بي فيتامين د٣
يُمنع استعمال جي بي فيتامين د٣ في الحالات التالية:
- الحساسية تجاه فيتامين د أو أي من المكونات الأخرى في الكبسولة.
- من لديهم حساسية تجاه فول الصويا، فهذا الدواء يحتوي على زيت فول الصويا.
- ارتفاع مستويات الكالسيوم وفيتامين د في الجسم.
بديل jp vitamin d 1000
- ناو فيتامين د٣ 1000 (now vitamin d3 1000 iu).
- فيتا د 1000 (vita-D 1000).
- كويست د 1000 (quest D 1000).
- دافالندي حبوب (davalindi 1000 iu).
فوائد جي بي فيتامين د٣ للحامل
يحافظ على صحة العظام للحامل لأنه يحفز من امتصاص الكالسيوم والفوسفور.
- يدعم وظيفة الجهاز المناعي للحامل.
- مهم لتطور ونمو العظام للجنين.
- قد يتعلق نقص فيتامين د بالإصابة بتسمم الحمل (preeclampsia).
فوائد جي بي فيتامين د٣ للشعر
أثبتت الدراسات العلاقة بين نقص فيتامين د وتساقط الشعر لذا فإن الحفاظ على مستوى فيتامين د ضمن النطاق الطبيعي مهم لصحة الشعر، ويعمل على:
- تغذية فروة الرأس وتحفيز نمو بصيلات شعر جديدة.
- منع تساقط الشعر.
- زيادة سمك وكثافة الشعر.
فوائد جي بي فيتامين د٣ للبشرة
- الحفاظ على صحة ونضارة البشرة؛ فهو يقاوم ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- مضاد للالتهاب والأكسدة يحمي الجلد من التعرض لعوامل البيئة والشوارد الحرة.
- مكون فعال في كريمات علاج الصدفية؛ إذ ينظم من دورة الخلايا الطبيعية (cell turnover) ويمنع تراكم الخلايا الميتة على سطح الجلد والذي يُسبب الصدفية (psoriasis).
فوائد فيتامين د للرجال
- يدعم صحة وقوة العظام.
- يساعد على تنظيم مستوى هرمون التستوستيرون مما يدعم بناء العضلات ويعزز الرغبة الجنسية.
- يعزز عمل الجهاز المناعي.
- يحافظ على ضغط الدم ضمن المستوى الطبيعي كما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
فوائد فيتامين d3 للنساء
- يحافظ على صحة العظام ويقي من الإصابة بهشاشة العظام خاصة في فترة ما بعد انقطاع الطمث.
- يعزز وظيفة الجهاز المناعي لمحاربة العدوى والحفاظ على صحة الجسم.
- يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- يحافظ على صحة وتطور العظام للجنين، كما له دور في الوقاية من الإصابة بتسمم الحمل (preeclampsia) وسكري الحمل (gestational diabetes).
- يدعم القدرة المعرفية ويحمي من الإصابة بمرض الزهايمر.
ما هى أضرار جي بي فيتامين د٣ ؟
لا يُسبب جي بي فيتامين د٣ أي أضرار عند الانتظام بالجرعة المحددة له والحفاظ على مستوياته بالجسم عند الحد الطبيعي.
بينما يؤدي الإفراط في جرعة فيتامين د وارتفاع مستوياته في الجسم إلى
- الغثيان والقيء.
- الإمساك.
- فقدان الشهية.
- الإفراط في شرب الماء.
- زيادة عدد مرات التبول.
- تغيرات المزاج.
- تعب وإرهاق.
جي بي فيتامين د٣ هل يسمن ؟
لا، يساعد فيتامين د على تنظيم عمليات التمثيل الغذائي بالجسم، وتفترض بعض الدراسات أن هناك علاقة بين نقص فيتامين د في الجسم وزيادة الوزن أو صعوبة خسارته.
جي بي فيتامين د٣ متى يستخدم؟
يُستخدم جي بي فيتامين د٣ في حالات نقص فيتامين د ونقص الكالسيوم في الجسم أو صعوبة امتصاصه. يحفز فيتامين د من امتصاص الكالسيوم ومن ثم الحفاظ على صحة العظام والوقاية من هشاشتها.
فيتامين D3 1000 كم مره في اليوم؟
يؤخذ فيتامين د٣ 1000 وحدة مرة واحدة يوميًا مع الطعام.
ما أفضل حبوب فيتامين دال للنساء ؟
- ليمتلس أوسوفورتين (limitless ossofortin D3).
- دافالندي أقراص (davalindi 1000).
- ناو فيتامين د٣ 1000 (now vitamin d3 1000 iu).
- فيتا د 1000 (vita-D 1000).
- كويست د 1000 (quest D 1000).
- جي بي فيتامين د٣ (jp vitamin d 1000).