أنواع الأرق

النوم أحد أهم العمليات الحيوية التي يحتاج إليها الجسم، إذ إنه العملية المسؤولة عن استعادة الجسم لحيويته ونشاطه، خلال النوم تتخلص خلايا الجسم والدماغ من السموم، ما يساعدها على أداء مهامها الحيوية خلال اليوم دون مشكلات، صعوبات النوم من المشكلات العسيرة التي قد تسبب آثارًا جانبية مزعجة لمن يعانونها، سنتعرف في هذا المقال إلى كل ما يخص الأرق (Insomnia) وأسبابه وطرق علاجه. ما هو الأرق؟ الأرق (Insomnia) هو أحد الاضطرابات التي تجعل من الصعب على المصاب بها الدخول في النوم،…