علاج الإمساك للحامل | طرق العلاج وأهم الأسباب والأضرار

الإمساك خلال الحمل أمر شائع وهناك العديد من الأشياء التى يمكن القيام بها للمساعدة في علاج الإمساك للحامل وسنوضحها بالتفاصيل في هذا المقال.

علاج الإمساك للحامل

الإمساك هو صعوبة التبرز ومن أعراضه الحاجة إلى بذل جهد خاص في التغوط والبراز الصلب والشعور بأن التغوط ناقص وغير كامل، وعلاجه يتضمن نظام غذائي ورياضي و دوائي عند الحاجة لذلك.

نصائح لعلاج الإمساك في فترة الحمل

تناول أطعمة غذائية غنية بالألياف :

استهلاك 25 إلى 30 جرامًا يوميًا من الألياف الغذائية من الفواكه والخضروات وحبوب الإفطار والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والخوخ والنخالة يساعد في ضمان زيادة ليونة وحجم الماء فى البراز وتسهيل خروجه.

شرب الكثير من السوائل:

شرب من 10 إلى 12 كوب من الماء خاصة مع تناول الألياف يساعد في تليين البراز وتجنب الإمساك (قد يؤدي العرق والمناخ الحار أو الرطب والتمارين الرياضية إلى زيادة حاجتك إلى سوائل إضافية).

 ممارسة الرياضة بشكل روتيني:

يساعد المشي والسباحة وغيرهما من التمارين المعتدلة على عمل الأمعاء، ولذلك يوصى بالتمرين ٣ مرات في الأسبوع لمدة 20-30 دقيقة لكل منهما.

الحفاظ على هذا الروتين يساعد في علاج الإمساك للحامل في الشهور الأولي.

علاج الامساك

بروكاسوفت prucasoft لعلاج الإمساك المزمن
اجيولاكس agiolax ملين طبيعي سريع المفعول

طرق تخلص الحامل من الإمساك

يتضمن الخط الأول من علاج الامساك زيادة تناول الألياف الغذائية والماء والتمارين اليومية ، وإذا كانت هذه غير فعالة ، فإن المسهلات أو الملينات هي الخط الثاني للعلاج، نظرًا لأن معظم الملينات لا يتم امتصاص إلا جزء صغير غير مؤثر منها فقد تُستخدم بعد استشارة الطبيب في علاج الإمساك للحامل في الشهر الثامن والتاسع حيث تسوء حالة الإمساك نظرا لكبر حجم الرحم

من الطرق التى تساعد فى علاج الإمساك ما يلي:

• تناول الزبادي يوميًا أو مكملات البروبيوتيك يحافظ على البكتيريا النافعة في الأمعاء ويساعد في علاج الإمساك للحامل في الشهر الأول والثاني والثالث.
•  تناول الفاكهة التي تحتوي على ألياف مثل البرتقال والتفاح والجزر.
• عصير البرقوق هو أحد العلاجات الفعالة للإمساك أثناء الحمل، يمكنك تناول العصير لتخفيف الإمساك وتليين البراز، وإذا كان المذاق المركز لعصير البرقوق قويًا جدًا، فيمكن تخفيفه بقليل من الماء ويمكن إضافة شريحة من الليمون لتحسين الطعم.
• تناول الحبوب الكاملة كالشوفان والبذور مثل بذر الكتان يساعد في علاج الإمساك للحامل في الشهر الخامس والسادس.
• إضافة الليمون بإعتدال إلي الطعام يساعد في عملية الهضم .

أدوية الإمساك للحامل

قد لا يساعد الغذاء الغني بالألياف وشرب الماء والرياضة في علاج الامساك الشديد للحامل لذلك ينصح بتناول الملينات ومنها:

ملينات مكملات الألياف التي تعمل على زيادة حجم البراز (bulk forming agents):

تعمل هذه الملينات على زيادة الماء في البراز فيزداد حجمه مما يجعله أكثر ليونة وأسهل في المرور ولكن يجب شرب الكثير من الماء لتعمل تلك الملينات بكفاءة،ومن أمثلتها ايفاكيولاكس (Evaculax) و أقراص النخالة (bran tab) .

ملينات البراز (stool softener):

تعمل هذه الملينات على زيادة ليونة البراز وتسهيل خروجه ويجب شرب الكثير من الماء أثناء تناولها، ومن أمثلتها الأدوية التي مادتها الفعالة دوكوسات (Docusate)

يصف الأطباء ملينات مكملات الألياف و ملينات البراز لعلاج الإمساك للحامل في الشهور المختلفة عند الضرورة فقط

من أمثلة الأدوية الملينة فى الصدليات :

ملين agiolax للحامل

أجيولاكس هو حبيبات ملينة مكونة من مواد طبيعية مثل قشور السليوم وعشبة سينا وهو من مكملات الألياف التي تعمل على زيادة حجم البراز.

بيكولاكس ملين للحامل

بيكولاكس نقط (picolax) هو علاج فعال في حالة الإمساك المزمن حيث أن المادة الفعالة له بيكوسلفات الصوديوم ولكن بشكل عام لا يوصى باستعماله فى فترة الحمل

دوفلاك علاج الإمساك للحامل

دوفلاك شراب (Duphalac) هو محلول سكري من اللاكتولوز يعمل على زيادة الماء في البراز ويسهل  عملية الإخراج ولكن بشكل عام لا يوصى باستعماله فى فترة الحمل

” بشكل عام لا يفضل استعمال الملينات الأسموزية والملينات المحفزة مثل بيكولاكس ودوفلاك ولاكتيلوز للحامل إلا في حالة الضرورة الشديدة وتحت إشراف الطبيب بعد التأكد من أن فوائدها تفوق المخاطر المحتملة من استعمالها “

علاج الإمساك المزمن للحامل

تقترح ورقة بحثية استخدام ملين ماكروغول (macrogol) أو ملين لاكتيلوز للحامل (lactulose) وهما من الملينات الأسموزية (osmotic Laxatives) كخط علاج أول في علاج الإمساك المزمن أثناء الحمل.

يُظهر ماكروغول بعض المزايا مثل سرعة بدء عمل الأمعاء وتقليل انتفاخات البطن، وفي حالة عدم نجاحه أو ظهور مفعوله ثم توقفه عن العمل ، فتوصي الدراسة باستخدام مسهلات أخرى مثل بيساكوديل (bisacodyl) وبيكوسلفات الصوديوم (sodium picosulfate) وهما من الملينات المحفزة (stimulant Laxatives) ولكن لا ينصح باستعمالهم إلا في الحالات القصوى وتحت إشراف الطبيب حيث أنها قد تسبب الجفاف واختلال المعادن بالجسم.

أسباب الإمساك عند الحامل

• القلق وقلة التمارين البدنية
• اتباع نظام غذائي منخفض الألياف في حدوث الإمساك.
•  زيادة هرمون البروجسترون الذي يرخي عضلات الأمعاء مما يؤدي إلى بطء حركة الطعام والفضلات .
• كبر حجم الجنين في الشهور الأخيرة من الحمل قد يتسبب في تباطؤ حركة البراز.
•  قد تساهم أقراص الحديد والكالسيوم أحيانًا في حدوث الإمساك

(تأكد من أنك تشرب الكثير من الماء إذا كنت تتناول مكملات الحديد ،وفى حالة الإصابة بإمساك شديد أثناء تناولها فقد تحتاجين إلى التبديل إلى نوع مختلف من أقراص الحديد، ولكن من المهم استشارة الطبيب أولًا)

الآثار الجانبية للإمساك خلال الحمل

تتضمن بعض مضاعفات الإمساك المزمن ما يلي:

•  انحشار البراز : تصبح الأمعاء السفلية والمستقيم مليئة بالبراز بحيث لا تستطيع عضلات الأمعاء دفع أي منها للخارج.
• سلس البراز :يمكن أن يؤدي التبرز المفرط إلى تقطر لاإرادي.
• البواسير : يمكن أن يؤدي الضغط المستمر لفتح الأمعاء إلى تلف الأوعية الدموية في المستقيم.
• تدلي المستقيم : يدفع الضغط المستمر جزءًا من بطانة المستقيم خارج فتحة الشرج.
• سلس البول :ي ضعف الإجهاد المستمر عضلات قاع الحوض و هذا يزيد من احتمالية خروج البول اللاإرادي
• متلازمة كسل الأمعاء خاصة في حالة الإعتماد على الملينات لفترة طويلة
• انسداد الأمعاء
• زيادة الضغط الداخلي للبطن وقد ينتج عنه فتئ سري

علاجات لا تستخدم لعلاج الإمساك أثناء فترة الحمل

الملينات المزّلقة (Lubricant Laxatives):

هي زيوت معدنية تكوّن طبقة على الغشاء الداخلي للأمعاء فينزلق البراز وتسهل عملية الإخراج. لكن يفضل عدم استخدامها أثناء فترة الحمل لأنها تقلل امتصاص الجسم للفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية الأخرى.

 الملينات المحفزة ( stimulant Laxatives ):

يُنصح بالبعد عن الملينات المحفزة لأنها قد تسبب تقلصات الرحم.

هل يمكن تناول ملينات البراز لعلاج الإمساك للحامل؟

يمكن تناول بعض أنواع ملينات البراز أثناء فترة الحمل ولكن تحت إشراف الطبيب ، ويجب عدم الإفراط في تناولها لفترة طويلة ويجب مراعاة الجرعة المسموح بها.

هل الإمساك للحامل يسبب ألم أسفل البطن؟

أجل الإمساك قد يسبب آلامًا في البطن فى معظم الحالات

هل الموز يسبب الإمساك للحامل؟

يعتبر الموز غير الناضج من مسببات الإمساك ولكن الموز الناضج لا يسبب الإمساك.

هل الحليب يسبب الإمساك للحامل؟

قد يعاني بعض الأشخاص من الإمساك بسبب الحليب ومنتجاته خاصة ذوي الحساسية تجاه البروتين البقري.

هل حبوب الحديد تسبب الإمساك للحامل؟

نعم قد تسبب حبوب الحديد الإمساك فى بعض الحالات

هل حبوب الكالسيوم تسبب الإمساك للحامل؟

تناول مكملات الكالسيوم قد يسبب حدوث الإمساك للحامل فى بعض الحالات

هل الإمساك للحامل يسبب ألم أسفل الظهر؟

من الممكن أن يتسبب انحشار البراز في آلام أسفل الظهر. يحدث انحشار البراز عندما تنحشر قطعة من البراز الجاف في القولون أو المستقيم، يمكن أن يؤدي الضغط في المستقيم أو القولون إلى ألم يمتد إلى الظهر أو البطن.

هل الإمساك للحامل يسبب إجهاض؟

لا يسبب الإمساك الإجهاض للحامل.

هل الإمساك للحامل طبيعي؟

زيادة نسبة هرمون البروجسترون أثناء الحمل تعمل على استرخاء العضلات بما في ذلك عضلات الأمعاء، وتبطئ حركة الأمعاء، فتصعب عملية الإخراج لذلك فحدوث الإمساك شائع فى الحمل.

هل إمساك الحامل يضر الجنين؟

لا يؤثر الإمساك على الجنين

متى يختفي الإمساك عند الحامل؟

قد يستمر الإمساك طوال فترة الحمل بالنسبة لبعض النساء مع ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون. ومع ذلك، إذا قمت بتغيير عاداتك في تناول الطعام وممارسة الرياضة، فعادة ما تبدأ الأمور في التحرك بسلاسة أكبر، ويمكنك توقع اختفاء الإمساك في أي وقت خلال فترة الحمل.