الخوخ للحامل

يفضل تناول الخوخ او الدراق بكميات معتدلة خلال الحمل، وذلك لتعدد فوائد الخوخ للحامل، فهو غني بالحديد والبروتين والفيتامينات ، وبالطبع يفضل غسل الخوخ جيدًا وتناوله طازجًا. فوائد الخوخ للحامل تعتبر القيمة الغذائية للخوخ عالية مقارنة بالفواكه الأخرى ، وفيما يلي سنوضح العناصر الغذائية في 100 جرام من الخوخ يحتوي كل 100 جرام من الخوخ على: الكربوهيدرات : 10.1 جرام البروتين : 0.91 جرام الدهون : 0.27 جرام الألياف : 1.5 جرام الحديد :  0.34 ملجم مغنيسيوم : 8 ملجم…