الفيتامينات للحامل في الشهور الأولى

تظن كثير من الأمهات أن رعاية الأبناء والاهتمام بصحتهم تبدأ منذ ولادتهم، لكن الحقيقة أن الرعاية الصحية للأبناء تبدأ خلال الحمل ، فكل ما يحتاجه الجنين للنمو يصل إليه من أمه طوال فترة الحمل، لذا يجب أن تحافظ الحامل على التغذية السليمة وحصولها على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن طوال فترة الحمل، حرصًا على صحة الجنين ونموه بشكل سليم، في هذا المقال نقدم كل ما يتعلق بالفيتامينات للحامل ومصادرها المختلفة. أهم فيتامينات للحامل في الشهور الأولى تحتاج الحامل إلى العديد…