الملفوف لتثبيت الحمل

خلال الحمل تهتم الحامل بصحتها وتغذيتها كثيراً، إذ أن هناك حياة أخرى عليها أن ترعاها، وتحرص على صحتها ونموها، التغذية الجيدة من الأمور الضرورية خلال شهور الحمل. الخضروات والفواكه من العناصر التي يجب تناولها بكميات وفيرة خاصةً في الحمل، إذ إنها تمد الحامل والجنين بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف التي لها فوائد صحية عديدة. الكرنب “الملفوف” من الخضراوات الورقية المغذية والمفيدة، لكن له بعض الآثار الجانبية كاضطرابات الجهاز الهضمي ما يجعل بعض الحوامل يخشين تناوله، سنتعرف في هذا المقال إلى…