متى يأكل الرضيع ؟ وما الطعام المناسب في المراحل الأولى؟
إدخال الطعام الصلب إلى نظام الرضيع الغذائي من الأمور الفارقة في حياة الأم وطفلها كذلك، إذ إن وقت إدخال الطعام إلى الطفل وطريقته قد يكون له تأثيرًا إيجابيًا أو سلبيًا على صحة الطفل العامة وفي علاقته بالطعام، تتساءل كثير من الأمهات متى يأكل الرضيع، وما الطعام المناسب في المراحل الأولى، هذا ما نجيب عنه في هذا المقال.
متى يأكل الرضيع الطعام؟
توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالاقتصار على الرضاعة الطبيعية خلال الستة شهور الأولى في عمر الطفل، وتوصي أيضًا بالمنع التام للطعام الصلب قبل إتمام الشهر الرابع، وتذكر بعض العلامات التي قد تدل على استعداد الرضيع لإدخال الطعام الصلب قبل إتمام الشهر السادس، وهي ما يلي:
- جلوس الرضيع دون مساعدة أو بمساعدة بسيطة.
- قدرة الرضيع على رفع رأسه ورقبته.
- فتح الرضيع فمه عند تقريب الطعام إليه.
- قدرة الرضيع على بلع الطعام بدلًا من بصقه.
- محاولة الرضيع وضع الأشياء في فمه.
ماذا يأكل الرضيع أول مرة؟
تقول الجمعية الأمريكية أنه لا ينبغي تقديم الطعام للرضع بترتيب محدد، فيمكن تقديم الخضروات والفواكه والحبوب واللحوم، لكن يجب الالتزام بالقواعد التالية:
- تقديم نوع واحد لمدة ثلاثة أيام، ثم إضافة نوع آخر وهكذا.
- الاكتفاء بكميات صغيرة في البداية حتى يعتاد الجهاز الهضمي للرضيع على الطعام.
- الامتناع تمامًا عن إضافة السكر والملح والعسل الأبيض والحليب البقري.
- البداية بالطعام المهروس، ثم الانتقال إلى طعام الأصابع.
جدول تغذية الطفل الرضيع
من الشهر الأول إلى الرابع
ينبغي الاعتماد على الرضاعة الطبيعية أو الصناعية في حالة عدم توفر حليب الأم، وينبغي الالتزام بالرضاعة وفق الطلب.
من الشهر الرابع إلى السادس
- ينبغي أيضًا الالتزام بالرضاعة من 4 إلى 6 رضعات يوميًا على الأقل.
- يمكن تقديم الطعام الصلب بكميات بسيطة للرضع الذين أظهروا استعدادًا للطعام الصلب، ننصح بالبداية بملعقة صغيرة يوميًا والزيادة التدريجية حتى الوصول إلى ملعقتين كبيرتين بنهاية الشهر السادس.
- يمكن تقديم الخضروات والفواكه، كما يمكن تقديم بعض الحبوب المطحونة والمجهزة بحليب الأم أو الحليب الصناعي، ويمكن تقديم كميات بسيطة من الزبادي ومن اللحوم المهروسة.
من الشهر السادس إلى الثامن
هذه المرحلة هي المرحلة الحقيقية لإدخال الطعام الصلب إلى الرضع، وننصح فيها بتقديم ثلاث وجبات صغيرة يوميًا للطفل مع استمرار الرضاعة، وينبغي تقديم كل الفئات للطفل في هذه المرحلة تدريجيًا، وأهم هذه الفئات ما يلي:
الحبوب
يمكن تقديم الحبوب مثل حبوب القمح أو الشوفان أو الأرز مطبوخة بالماء أو حليب الأم أو الحليب الصناعي للطفل بداية من الشهر السادس.
تمد الحبوب طفلك بفيتامين (ب12)، وحمض الفوليك، والكربوهيدرات الصحية التي تساعد على نموه.
توفر سيريلاك مجموعة متنوعة من المنتجات الغنية بالحبوب والمواد الغذائية الأخرى، كالحليب والفواكه والخضروات.
سيريلاك قمح بدون لبن
سيريلاك أرز بدون لبن
سيريلاك فواكه وقمح ولبن
الخضراوات المسلوقة المهروسة
- مثل البسلة والجزر والبطاطس والكوسة، فى البداية يتم تقديم أنواع الخضراوات كل على حدة، ثم يمكن تقديم الخضروات المشكلة.
- تمد الخضراوات طفلك بكميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن خاصةً الحديد.
يمكنك تقديم الخضروات المسلوقة من هيرو بيبي لطفلك بداية من الشهر السادس.
الفواكه المسلوقة أو الطازجة
- كالتفاح والكمثرى والموز، يمكن بعد التأكد من عدم حساسية الطفل من أي من الفواكه، الجمع بين أكثر من نوع معًا.
- تمد الفواكه طفلك كذلك بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
يمكنك تقديم هيرو بيبي بالفواكه لطفلك بداية من الشهر السادس.
اللحوم
ينبغي تقديم اللحوم الحمراء البيضاء والحمراء المطهوة جيدًا للرضيع، إذ إنها تمده بالحديد وفيتامين (ب12)، ومصدر أساسي للبروتين اللازم للنمو.
يمكنك تقديم هيرو بيبي أرز ودجاج لطفلك بداية من الشهر السادس.
الزبادي
يمكن تقديم الزبادي المبستر للرضيع كمصدر إضافي للكالسيوم، لكن ينبغي عدم إدخال الحليب قبل تمام العام.
ما هى مخاطر إطعام الطفل قبل 6 شهور ؟
في حالة كان الطفل أصغر من 6 أشهر وليست لديه أية علامات تدل على استعداده لتناول الطعام الصلب، أو كان أصغر من 6 أشهر فربما يتعرض لمضاعفات خطيرة، مثل:
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
- الإصابة بحساسيات الطعام.
- السمنة المفرطة.
- زيادة فرصة الإصابة بمرض السكري في المستقبل.
- زيادة فرصة الإصابة ببعض الأمراض المزمنة في المستقبل.
ماذا يأكل الطفل في الشهر الثالث؟
يجب عدم إطعام الطفل أي طعام آخر بخلاف الرضاعة أو الحليب الصناعى قبل حلول الشهر الرابع.
ماذا يأكل الطفل في الشهر الرابع؟
يمكن بعد إتمام الشهر الرابع وظهور علامات الاستعداد لتناول الطعام التي ذكرناها سابقًا إدخال الطعام الصلب كالخضروات والفواكه والحبوب بكميات بسيطة جدًا.
كم مرة يأكل الطفل في الشهر الرابع؟
يجب البداية بوجبة واحدة صغيرة يوميًا، ثم الزيادة إلى وجبتين، وصولًا إلى ثلاث وجبات عند الاقتراب من الشهر السادس، وحسب استعداد الطفل.
ماذا يأكل الطفل في عمر 5 شهور؟
يمكن تناول الخضروات والفواكه المسلوقة والمهروسة والحبوب في حالة الاستعداد.
متى يجب ان ابدأ باطعام طفلي؟
بداية من السادس في معظم الأحوال، ولكن عند ظهور علامات الاستعداد مبكرًا يمكن البداية قبل ذلك بشرط عدم البداية قبل الشهر الرابع.
ماذا يأكل الطفل بعد السنة الأولى؟
يمكنه أن يأكل كل أنواع الطعام، لكن ينبغي الحرص على تقديم طعام صحي له قليل السكر والملح.
متى يأكل الطفل من طعام العائلة؟
بعد تمام السنة الأولى.
ابني عنده 3 شهور يأكل ايه؟
لا يأكل أي طعام ، فقط الرضاعة أو الحليب الصناعى.
المصادر
- When, What, and How to Introduce Solid Foods
- Your baby’s first solid foods
- Solid foods: How to get your baby started
- Age-by-age guide to feeding your baby
إسال صيدلي اونلاين
خدمة يقدمها تطبيق شفاء علي مدار ال 24 ساعة
