19 نوع من الاحماض الامينية الاساسية والغير اساسية لزيادة حجم عضلاتك، وتقلل الهدم العضلي، وزيادة معدلات القوة في التمارين، وتسرع الاْستشفاء بعد التمارين الصعبة، وتزود المناعة.
مصدره اللحوم الحمراء الغنية بالأحماض الأمينية لتنوع مصادر البروتين في الجسم.