ما هي أفضل أنواع المغنيسيوم في الصيدليات [2024]؟
يلعب معدن المغنيسيوم دورًا مهمًا لأكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي في الجسم، ما يساعد على الحفاظ على صحة العضلات والأعصاب والعظام والجهاز المناعي وإنتاج الطاقة، وغير ذلك، ولكن كيف نحصل عليه؟ نعم، نستطيع الحصول عليه عن طريق تناول الأطعمة الغنية به وأخذ المكملات الغذائية، لذا نقدم لكم اليوم أفضل أنواع المغنيسيوم في الصيدليات وأسعارها والجرعة المناسبة منه.
ما هي فوائد المغنيسيوم؟
يساعد المغنيسيوم على تحسين صحة أجهزة الجسم المختلفة ووظائفها، مثل:
- تنظيم مستويات الكالسيوم وفيتامين د في الجسم، ما يؤدي إلى الحفاظ على صحة العظام والمساعدة على ارتفاع كثافته.
- تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، وبالتالي انخفاض حساسية الإنسولين أو مقاومة الإنسولين، ما يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري أو إدارة معدل الجلوكوز في الدم إذا كان المرض موجود بالفعل.
- دعم صحة القلب والأوعية الدموية والحفاظ على ضغط الدم طبيعي.
- انخفاض معدل الإصابة بالصداع النصفي، لأنه يساعد على إرخاء الأوعية الدموية الموجودة في الدماغ.
- تقليل الانتفاخ والآلام المصاحبة لمتلازمة ما قبل الحيض خاصةً إذا أُخذت أقراص ماغنسيوم مع فيتامين ب6.
- انخفاض نسبة الإصابة بالأمراض العقلية والنفسية، كالاكتئاب والقلق وتغير المزاج.
- تنظيم الناقلات العصبية من الدماغ إلى أعضاء الجسم وغير ذلك من التفاعلات الكيميائية المختلفة، ما يساعد على تنظيم النوم وخفض مستويات الالتهاب في الجسم ومنع الإصابة بالأمراض المزمنة، كعسر الهضم والإمساك.
ما هي أفضل أنواع المغنيسيوم في الصيدليات؟
فيما يلي نقدم لكم قائمة بأفضل أنواع المغنيسيوم لمرضى السكري أو غيرهم من الصيدليات:
1. ماغنسيوم بلس Magnesium plus
أقراص مغنيسيوم بلس من إنتاج الشركة العربية للأدوية والنباتات الطبية ميباكو – ميدى فود Arab Company for Pharmaceuticals and Medicinal Plants Mepaco – Medifood.
مكونات وفوائد المغنيسيوم بلس أفضل أنواع المغنيسيوم للنوم
يحتوي دواء ماغنسيوم بلس على 400 مجم من أكسيد المغنيسيوم Magnesium oxide، و100 مجم من جلوكونات المغنيسيوم Magnesium gluconate، ويساعد على علاج الأرق والتشنجات العضلية والصداع النصفي والأمراض المزمنة.
جرعة magnesium plus
يحدد الطبيب الجرعة المناسبة تبعًا لحالة المريض واحتياجه.
ينصح بتناول من 1 – 2 حبة يوميًا، وللمساعدة على النوم يمكن أخذ قرص من مغنيسيوم بلس مع كوب من الماء قبل الذهاب إلى السرير.
سعر ماغنسيوم بلس
يبلغ سعر ماغنسيوم بلس 27 جنيه مصري للعبوة التي تحتوي على 30 قرص.
“سعر الدواء قد يتغير تبعًا لتحديثه في الصيدليات”
2. ناو ماغنسيوم سترات Now magnesium citrate
يتوافر من كبسولات ناو ماغنسيوم سترات شكلين، هما:
- كبسولات نباتية.
- كبسولات هلامية.
ماغنسيوم سترات من إنتاج شركة ناو فودز لصناعة المكملات الغذائية والمنتجات الطبيعية NOW foods.
تتميز هذه الكبسولات بأنها خالية من مسببات الحساسية، مثل: القمح أو الجلوتين أو الصويا أو الحليب أو البيض أو السمك أو المحار أو الجوز أو السمسم.
مكونات وفوائد ناو سترات المغنيسيوم
تحتوي كبسولات ناو مغنيسيوم سترات النباتية على 400 مجم من عنصر المغنيسيوم Elemental magnesium، ويعادل 2667 مجم من سترات مغنيسيوم Magnesium citrate.
أما الكبسولات الهلامية، فتحتوي على 400 مجم من عنصر المغنيسيوم Elemental magnesium، ويعادل 2018 مجم من سيترات مغنيسيوم Magnesium citrate وجليسينات المغنيسيوم Magnesium glycinate ومالات المغنيسيوم Magnesium malate.
تحافظ هذه الكبسولات على صحة العظام، وتدعم وظائف الجهاز العصبي وعمليات إنتاج الطاقة.
جرعة now magnesium citrate أفضل مكملات المغنيسيوم في مصر
يحدد الطبيب الجرعة المناسبة تبعًا لحالة المريض واحتياجه.
يمكن تناول من 1 – 3 كبسولات من ناو ماغنيسيوم سترات يوميًا مع كوب من الماء مع الطعام.
سعر مغنيسيوم ستريت في مصر
يختلف سعر ناو مغنسيوم ستريت بناءً على الحجم والنوع، وفيما يلي نذكرها لكم بالتفصيل:
- فيتامين ماغنسيوم ستريت 120 كبسولة نباتية، ويبلغ سعرها 693 جنيه مصري.
- ماغنسيوم سترات 240 كبسولة نباتية، ويبلغ سعرها 1315 جنيه مصري.
- حبوب مغنيسيوم سترات 90 كبسولة هلامية، ويبلغ سعرها 610 جنيه.
- ماغنيسيوم سترات 180 كبسولة هلامية وسعرها 1092 جنيه.
“سعر الدواء قد يتغير تبعًا لتحديثه في الصيدليات”
3. سبازماج أقراص Spasmag أفضل أنواع المغنيسيوم للعضلات
تستخدم أقراص سبازماج لعلاج حالات نقص مستويات هذا المعدن في الجسم، والتي تؤدي إلى ظهور العديد من المشكلات الصحية، مثل: التشنجات العضلية والصداع النصفي وعسر الهضم وهشاشة العظام وأمراض القلب والأوعية الدموية.
مكونات وفوائد spasmag cap
تحتوي كبسولات سبازماج على 423.5 مجم من مغنيسيوم سلفات ثلاثي الماء Magnesium sulfate trihydrate ويعادل 59 مجم من عنصر المغنيسيوم.
تحتوي الكبسولات أيضًا على 50 مجم خميرة saccharomyces cerevisiae.
جرعة spasmag دواء
يحدد الطبيب الجرعة المناسبة تبعًا لحالة المريض واحتياجه.
يمكن أخذ من 5 – 7 كبسولات يوميًا للبالغين، أما الأطفال فوق 6 سنوات، فيمكن تناول من 1 – 7 كبسولات يوميًا.
سعر سبازماج أقراص
يبلغ سعر سبازماج 15 جنيه مصري للعبوة التي تحتوي على 20 قرص.
“سعر الدواء قد يتغير تبعًا لتحديثه في الصيدليات”
4. سوبر ماج أقراص Supermag-b6
برشام ماغنسيوم سوبرماج ب6 من إنتاج شركة بنتافارما مصر للأدوية Pentapharma Egypt Pharmaceuticals.
مكونات وفوائد سوبر ماج أقراص
تحتوي أقراص سوبرماج ب6 على المكونات التالية:
- 470 مجم لاكتات المغنيسيوم Magnesium lactate، ويعادل 48 مجم من عنصر المغنيسيوم النقي.
- 5 مجم بيريدوكسين هيدروكلوريد (فيتامين ب 6) Pyridoxine hydrochloride.
تساعد أقراص سوبرماج ب6 على تحسين الأداء الرياضي وتعزيز وظيفة الجهاز العصبي ودعم صحته وعلاج التشنجات العضلية خاصةً عن مرضى السكري والحوامل.
جرعة supermag b6
يحدد الطبيب الجرعة المناسبة تبعًا لحالة المريض واحتياجه.
ينصح بتناول من 6 – 8 أقراص يوميًا للبالغين، و4 -6 أقراص للأطفال فوق 6 سنوات.
سعر سوبر ماج للحامل
يبلغ سعر سوبرماج ب6 40.5 جنيه مصري للعبوة التي تحتوي على 30 قرص.
“سعر الدواء قد يتغير تبعًا لتحديثه في الصيدليات”
5. ماجفيتال أقراص Magvital
ماجفيتال ب6 ماغنسيوم أقراص من إنتاج شركة إيفا فارما للأدوية Eva pharma.
مكونات وفوائد مغنيسيوم ماجفيتال
تحتوي أقراص ماجفيتال ب6 على المكونات التالية:
- 48 مجم من عنصر المغنيسيوم.
- 4.11 مجم من بيريدوكسين هيدروكلوريد (فيتامين ب6).
تساعد أقراص ماجفيتال ب6 على علاج التشنجات العضلية والإمساك وهشاشة العظام والقلق والاكتئاب والصداع النصفي وتخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
جرعة Magvital كبسولات مغنيسيوم
يحدد الطبيب الجرعة المناسبة تبعًا لحالة المريض واحتياجه.
يسمح بتناول من قرص أو قرصين من 1 – 3 مرات يوميًا مع كوب كامل من الماء.
سعر magvital b6
يبلغ سعر ماجفيتال ب6 11 جنيه مصري تقريبًا للعبوة التي تحتوي على 20 قرص، ولكنه غير متوفر في الصيدليات في الوقت الحالي.
“سعر الدواء قد يتغير تبعًا لتحديثه في الصيدليات”
6. جاميسون ماغنسيوم اقراص Jamieson
أقراص المغنيسيوم من إنتاج شركة جاميسون ناتشورال الكندية Jamieson natural source.
مكونات وفوائد مغنيسيوم جاميسون
تحتوي هذه الأقراص على 100 مجم من عنصر المغنيسيوم Elemental magnesium، ويساعد على دعم صحة العظام ووظائف العضلات وعلاج التشنجات والصداع النصفي وهشاشة العظام والأمراض المزمنة.
جرعة jamieson مغنيسيوم
يحدد الطبيب الجرعة المناسبة تبعًا لحالة المريض واحتياجه.
يمكن تناول قرص مغنيسيوم جاميسون مرتين يوميًا مع الوجبة ما لم ينصح الطبيب بغير ذلك.
سعر جاميسون مغنيسيوم
يبلغ سعر جاميسون مغنيسيوم 1714 جنيه مصري تقريبًا للعبوة التي تحتوي على 10 أقراص، ولكنه غير متوفر بكثرة في الصيدليات المصرية.
“سعر الدواء قد يتغير تبعًا لتحديثه في الصيدليات”
ما هي فوائد المغنيسيوم للعضلات؟
يساعد المغنيسيوم على علاج التشنجات العضلية وتقلصاتها وتيبسها ويخفف الآلام المصاحبة لها ويعمل على إرخائها خاصةً في أثناء الدورة الشهرية أو بعد ممارسة الرياضة.
ما هي فوائد المغنيسيوم للرجال؟
يحفز المغنيسيوم من إنتاج هرمون التستوستيرون، ويحافظ على توازن مستوياته في الدم، ما يساعد على تحسين الانتصاب والخصوبة والرغبة الجنسية لدى الرجال.
يعمل المغنيسيوم أيضًا على دعم جميع وظائف الجسم ودعم صحتها، مثل، صحة العظام والقلب والأوعية الدموية والبنكرياس وضغط الدم والحالة المزاجية وغير ذلك.
ما هي فوائد المغنيسيوم للمرأة؟
يقلل المغنيسيوم من التشنجات والتقلصات وتغير الحالة المزاجية المصاحبة لمتلازمة ما قبل الحيض بالإضافة إلى دوره في الحفاظ على صحة العظام والقلب وعلاج ارتفاع ضغط الدم والاكتئاب والقلق وهشاشة العظام.
ما هي فوائد المغنيسيوم للنوم؟
يهدئ المغنيسيوم الجهاز العصبي المركزي ويدعم التفاعلات الكيميائية ويخفف أعراض الاكتئاب والقلق، وبالتالي فإنه يساعد على علاج الأرق واضطرابات النوم.
ما هي فوائد دواء مغنيسيوم للأعصاب؟
يدعم المغنيسيوم صحة جميع أجهزة الجسم بما في ذلك الدماغ والجهاز العصبي، إذ أظهرت بعض الدراسات الطبية دوره في نقل الإشارات العصبية والحفاظ على سلامة الحاجز الدموي الدماغي.
أين يوجد المغنيسيوم؟
يتواجد المغنيسيوم في كثير من الأطعمة، مثل:
- المكسرات، كاللوز والكاجو والفول السوداني والزبيب.
- الخضروات الورقية الخضراء، مثل: السبانخ
- اللوبيا.
- بذور اليقطين.
- القمح.
- الأفوكادو.
- الفاصوليا البيضاء.
- الموز.
- الكاكاو الخام والشوكولاتة الداكنة.
- البروكلي.
- التفاح.
متى يبدأ مفعول المغنيسيوم في الجسم؟
تستغرق مكملات المغنيسيوم الغذائية أسبوع تقريبًا حتى يظهر تأثيرها، وقد يحتاج إلى أكثر من ذلك إذا كان النقص شديدًا.
أقراص ماغنسيوم قبل الأكل ولا بعد؟
ينصح بتناول أقراص الماغنيسيوم مع الوجبة أو بعدها مباشرةً، لأن تناولها على معدة فارغة قد يسبب الإسهال.
ما هو أفضل وقت لتناول حبوب المغنيسيوم؟
إذا كنت تتناول المغنيسيوم لعلاج الأرق، فينصح بتناول قرص قبل الذهاب إلى السرير مع كوب من الماء، بخلاف ذلك يمكن تناوله في وقت من اليوم مع الطعام أو بعده.
ما الفرق بين أنواع المغنيسيوم؟
يرجع الاختلاف بين أنواع المغنيسيوم إلى دورها في دعم وظائف الجسم وسهولة امتصاصها، فعلى سبيل المثال، فإن سيترات المغنيسيوم سهل الامتصاص ويساعد على علاج الإمساك.
أما أكسيد المغنيسيوم فهو صعب الامتصاص، ويساعد على علاج مشكلات الجهاز الهضمي، مثل: حرقة المعدة وعسر الهضم والإمساك.
كلوريد المغنيسيوم فيمتص عن طريق الفم أو الجلد لذا يمكن استخدامه موضعيًا لتخفيف آلام العضلات، ويساعد أيضًا على مشكلات الجهاز الهضمي.
يستخدم جليسينات المغنيسيوم لعلاج القلق والاكتئاب والأرق، وذلك لخصائصه المهدئة.
في النهاية، قدمنا لكم أفضل أنواع المغنيسيوم في الصيدليات المصرية وأسعارها، يمكن تناول قرص مرة واحدة يوميًا لدعم وظائف الجسم، ولكن إذا كنت تعاني من مشكلة صحية، كالتشنجات العضلية وعسر الهضم والإمساك والأرق، فقد تحتاج إلى تناول قرص أو أكثر 3 مرات يوميًا حسب تعليمات الطبيب، لذا يجب إجراء اختبار الدم للتأكد من مستوياته والمساعدة على علاج هذه المشكلات المختلفة.
