أفضل أنواع المغنيسيوم في الصيدليات للعضلات والنوم والاعصاب

أفضل أنواع المغنيسيوم في الصيدليات هي تلك التي يسهل امتصاصها وتناسب احتياجات الجسم، مثل  سيترات المغنيسيوم، جليسينات المغنيسيوم، ومالات المغنيسيوم، حيث تُستخدم لدعم صحة العظام والعضلات والأعصاب وتقليل التقلصات والإرهاق. ويُنصح باختيار النوع المناسب حسب الحالة الصحية بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي.

ما فوائد المغنيسيوم للنوم والاعصاب والعضلات؟

يساعد المغنيسيوم على تحسين صحة أجهزة الجسم المختلفة ووظائفها، مثل:

• تنظيم مستويات الكالسيوم وفيتامين د في الجسم الضروريان لصحة العظام.
• تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، وبالتالي انخفاض حساسية الإنسولين أو مقاومة الإنسولين، ما يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري أو إدارة معدل الجلوكوز في الدم إذا كان المرض موجود بالفعل.
• دعم صحة القلب والأوعية الدموية والحفاظ على ضغط الدم طبيعي.
• انخفاض معدل الإصابة بالصداع النصفي، لأنه يساعد على إرخاء الأوعية الدموية الموجودة في الدماغ.
• تقليل الانتفاخ والآلام المصاحبة لمتلازمة ما قبل الحيض خاصةً إذا أُخذت أقراص ماغنسيوم مع فيتامين ب6.
• انخفاض نسبة الإصابة بالأمراض العقلية والنفسية، كالاكتئاب والقلق وتغير المزاج.
• تنظيم الناقلات العصبية من الدماغ إلى أعضاء الجسم وغير ذلك من التفاعلات الكيميائية المختلفة، ما يساعد على تنظيم النوم وخفض مستويات الالتهاب في الجسم ومنع الإصابة بالأمراض المزمنة، كعسر الهضم والإمساك.

ما انواع ادوية المغنيسيوم فى مصر (مكملات ماغنسيوم للعضلات والنوم) ؟

تشمل أنواع مكملات الماغنسيوم:

ماغنسيوم جليسينات للنوم والقلق (Magnesium Glycinate):

يمتاز بامتصاص ممتاز ولا يسبب إسهال، مناسب لتحسين النوم، تقليل القلق والتوتر، وتهدئة الأعصاب.

مغنيسيوم ماليت للطاقة والعضلات (Magnesium Malate):

يعطي طاقة ويدعم عمل العضلات، مفيد في حالات الإرهاق أو آلام العضلات.

مغنيسيوم ستريت لتحسين الهضم (Magnesium Citrate):

من أكثر الأنواع شيوعًا وسهولة في الامتصاص، يساعد على تعويض النقص العام ويدعم الطاقة والهضم (له تأثير ملين خفيف).

مغنيسيوم أوكسيد للهضم والإمساك (Magnesium Oxide):

أرخص وأكثر توافراً، لكن امتصاصه ضعيف نسبيًا، يُستخدم غالبًا لعلاج الإمساك أو حرقة المعدة.

ما أفضل أنواع المغنيسيوم في الصيدليات في مصر ؟

فيما يلي نقدم لكم قائمة بأفضل مكملات المغنيسيوم في مصر وغيرهم من الصيدليات:

– ليمتلس مغنيسيوم جليسينات في الصيدليات (أفضل أنواع المغنيسيوم للنوم)

ليتملس ماغنسيوم (Limitless Magnesium) هو مكمل غذائي يحتوي على المغنيسيوم (في شكل ماغنسيوم بيسجليسينات) ، وهو من أفضل أشكال المغنيسيوم امتصاصاً وأقلها تسبباً في الآثار الجانبية الهضمية.

ليتملس مغنيسيوم جليسينات يُستخدم لـ :

• تحسين جودة النوم وعلاج الأرق: يعتبر أفضل أنواع المغنيسيوم للاسترخاء لأنه مرتبط بحمض “الجليسين” الذي يعمل كمهدئ طبيعي للجهاز العصبي، مما يساعد على الدخول في نوم عميق.
• تقليل التوتر والقلق : يساعد في تنظيم الهرمونات المسؤول عن استجابة الجسم للإجهاد، فيقلل من الشعور بـ “الشد العصبي” والضغط النفسي.
• علاج تشنجات العضلات (الشد العضلي) : فعال جداً لمن يعانون من تشنجات الساقين أثناء النوم أو آلام العضلات المرتبطة بنقص المغنيسيوم

اشتري الآن يصلك خلال ساعة!

– ماغنسيوم بلس اقراص Magnesium plus (أفضل مغنيسيوم كومبلكس)

أقراص مغنيسيوم بلس تحتوي على 400 مجم من أكسيد المغنيسيوم (Magnesium oxide)، و100 مجم من جلوكونات المغنيسيوم (Magnesium gluconate).

ماغنسيوم بلس يُستخدم لتعويض النقص الحاد في المغنيسيوم وعلاج المشاكل المرتبطة بالجهاز الهضمي والعضلات.

أقراص مغنيسيوم بلس من إنتاج الشركة العربية للأدوية والنباتات الطبية ميباكو – ميدى فود.

جرعة اقراص مغنيسيوم بلس magnesium plus

يحدد الطبيب الجرعة المناسبة تبعًا لحالة المريض واحتياجه.

ينصح بتناول من 1 – 2 حبة يوميًا، وللمساعدة على النوم يمكن أخذ قرص من مغنيسيوم بلس مع كوب من الماء قبل الذهاب إلى السرير.

اشتري الآن يصلك خلال ساعة!