البليلة للحامل في الشهر الرابع

البليلة من الأطباق الشعبية المشهورة في كثير من بلدان الوطن العربي، تُحضر البليلة من خلط حبوب القمح بعد سلقها بالحليب كامل الدسم. تحتوي كل الحبوب على الكربوهيدرات المعقدة والفيتامينات والمعادن، لكن الحبوب الكاملة كتلك التي تُحضر منها البليلة تحتوي على نسبة أكبر من الفيتامينات والمعادن، كما تحتوي على الألياف والبروتين. تحتاج الحامل إلى كل هذه العناصر الغذائية لسلامتها وسلامة جنينها ونموه، سنتعرف في هذا المقال إلى فوائد البليلة للحامل والجنين، وهل لها أضرار أم لا؟. فوائد البليلة للحامل تحتوي البليلة…