اوميجا 3 للحامل متى يؤخذ

يجب على الحامل الانتباه على التغذية المثالية والحصول على الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة خلال فترة الحمل من أجل صحتها ونمو جنينها بشكل أفضل. ويُعد الحصول على ما يحتاجه الجسم من الأحماض الدهنية الصحية ضروري قبل وخلال فترة الحمل للحفاظ على صحة الحامل والجنين. ومن أهم هذه الأحماض الأوميجا 3، فما فوائد أوميجا 3 للحامل؟ أوميجا 3 للحامل تُعد الأوميجا 3 من الأحماض الدهنية غير المشبعة والتي تعتبر مهمة لصحة ونمو الجسم. وهي من الأحماض الأساسية أي أنها لا تُصنع في…