فوائد السبانخ للحامل والجنين
تحتاج الحامل إلى تناول الخضراوات الورقية باستمرار، إذ إنها غنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي تحتاج إليها الحامل والجنين. السبانخ من أفضل الخضراوات الورقية، وأعلاها في القيمة الغذائية، إذ إنها غنية بحمض الفوليك والحديد، وتساعد على خفض ضغط الدم، وتحسين النظر، والوقاية من كثير من الأمراض. سنتحدث في هذا المقال عن فوائد السبانخ للحامل والجنين، والآثار الجانبية التي قد تنتج عن تناولها، وطريقة تحضيرها للحامل. فوائد السبانخ للحامل السبانخ من الورقيات مرتفعة القيمة الغذائية التي قد تفيد الحامل والجنين كثيرًا،…