أعشاب تساعد على الحمل وتنشيط المبايض

تخرج بويضة من إحد المبيضين بالتبادل كل شهر ليتم تلقيحها في الرحم لحدوث الحمل وقد يحدث تأخر في الحمل بسبب مشاكل التبويض وبجانب استخدام الأدوية أو العلاجات التي يصفها الطبيب لعلاج مشاكل التبويض قد يبحث البعض عن علاجات طبيعية وأعشاب تساعد على الحمل وتنشيط المبايض.

أعشاب تساعد على الحمل وتنشيط المبايض

هل يمكن أن يؤدي تناول أعشاب معينة إلى تنشيط المبايض حقًا؟ من المهم أن تتذكر أنه لا يوجد نظام غذائي سحري يؤدي إلى الحمل ، ولكن خيارات الطعام ونمط الحياة لها تأثير كبير على الصحة الإنجابية ويمكن للأطعمة التي تتناولها ، إلى جانب عوامل أخرى مثل نمط الحياة ومستويات التوتر ، أن تعزز الخصوبة من خلال تأثيرها على الأمعاء وتدفق الدم ومستويات الهرمونات والصحة العامة ومن أشهر الأعشاب المفيدة للتبويض :

1.القرفة

تساعد القرفة على تنظيم الدورة الشهرية الغير منتظمة لدى الفتيات ممن يعانون من تكيسات المبايض وهو أحد أهم أسباب مشاكل التبويض والحمل ولذلك تعد القرفة ضمن أشهر أعشاب لتنشيط المبايض وتنظيم الدورة.

2.عشبة كف مريم

من الشائع استعمال عشبة كف مريم ضمن وصفات علاج ضعف التبويض بالأعشاب، حيث توضح بعض الدراسات أن هذه العشبة تساعد على موازنة الهرمونات التناسلية وتساعد في تنظيم الدورة الشهرية ، فعدم انتظام الدورة الشهرية يجعل الحمل أمرًا صعبًا.

3.عشبة الهليون

يعتبر الهليون منشطًا للأنثى ويساعد على زيادة الخصوبة والحيوية ، كما أنه غني بالإستروجين النباتي ، وهي مجموعة من المركبات التي لها بنية كيميائية مماثلة للإستروجين الموجود فى الجسم ، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في الدورة الشهرية والتبويض والحمل. كما أنه يساعد في تقليل التوتر الذي يمكن أن يسبب مشاكل في الخصوبة. ولذلك تعد عشبة الهليون من ضمن أشهر أعشاب لتنشيط المبايض.

4. البردقوش

البردقوش يحفز تدفق الدورة الشهرية ، وقد يساعد في علاج عدم انتظام الدورة الشهرية ، وكذلك استعادة التوازن الهرموني لدى النساء وقد يساعد أيضًا في علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).

أكلات لتنشيط التبويض

هناك بعض الأطعمة التى يوصى بتناولها لتحفيز التبويض وتحسين الخصوبة  ومن أشهر هذه الأطعمة :

1.الفول والعدس

البقوليات مثل الفول والعدس غنية بالألياف والبروتينات النباتية ، وقد وجدت بعض الأبحاث أن استبدال البروتين الحيواني بالبروتينات النباتية مثل الموجودة في الفول أو العدس بإمكانه تقليل خطر الإصابة بمشاكل التبويض كما تعد هذه البقوليات مصدر جيد لحمض الفوليك وهو عامل مهم للمساعدة في حدوث الحمل والمحافظة على صحة الجنين ولذلك يعد كلًا من الفاصوليا والعدس ضمن أشهر أكلات لتنشيط التبويض.

2. الفاكهة

الفاكهة مثل التوت والفراولة تحتوى على مضادات الأكسدة الطبيعية والمغذيات النباتية المضادة للالتهابات وتعمل على تحسين الخصوبة بشكل كبير لدى النساء وقد أظهرت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي يتناولن كميات كبيرة من التوت والفراولة يقل لديهن بشكل ملحوظ فرصة الإصابة بالعقم ولذلك تعد الفاكهة ضمن أشهر أطعمة لتنشيط المبايض.

3. الزبادي اليوناني والجبن

يعد الزبادي اليوناني والجبن من ضمن أشهر أطعمة مفيدة للتبويض حيث تحتوى على الكالسيوم والبروبيوتيك وفيتامين د ، وكلها تساعد في تحسين التبويض. كما أنها توفر كمية كبيرة من البروتينات التى تعزز احتمالات نجاح الحمل من خلال دورات إباضة أكثر دقة.

مشروبات لتنشيط المبايض

من أشهر المشروبات التي تحتوي على العناصر الغذائية التي قد تساعد على تنشيط المبايض ما يلى :

1.عصير الفواكه الحمضية

يحتوي عصير الفواكه الحمضية مثل عصير البرتقال أو عصير الجريب فروت على تركيزات مرتفعة من فيتامين ج كما يحتوي على مادة البوليامين بوتريسين التي أوضحت بعض الدراسات أنها تساعد فى تحسين صحة البويضات ولذلك يعد عصير الفواكه الحمضية من ضمن أهم المشروبات لتنشيط المبايض.

2.الحليب كامل الدسم

وجدت دراسة في جامعة هارفرد الأمريكية أن النساد اللواتي يتناولن الحليب كامل الدسم كانوا أقل عرضة للإصابة بمشاكل التبويض بالمقارنة مع نظرائهم اللواتي يتناولن الحليب منزوع الدسم حيث يحتوي الحليب كامل الدسم على الدهون المشبعة التي تساعد على تحسين الخصوبة وفيتامينات أ و هـ و دي ولذلك يعد الحليب كامل الدسم من ضمن أشهر مشروبات تزيد التبويض عند المرأة.

3.عصير البنجر

يعزز عصير البنجر الخصوبة ويحسن التبويض حيث يحتوي على الكلوروفيل وفيتامين ج والكالسيوم والنايسين وحمض الفوليك والزنك وبعض المعادن التي تعمل على تنظيم الهرمونات ولذلك قد يعد عصير البنجر من ضمن أهم مشروبات أثناء الدورة لتنشيط المبايض.

ما هى علامات كسل المبايض ؟

تشية علامات كسل المبايض (قصور المبايض المبكر) أعراض انقطاع الطمث أو نقص هرمون الإستروجين وقد تشمل هذه الأعراض ما يلى :

• عدم انتظام الدورة الشهرية أو تأخرها.
• صعوبة في حدوث الحمل.
• الشعور بالحر.
• التعرق الليلي.
• جفاف المهبل.
• صعوبة التركيز.
• نقص الرغبة الجنسية.

أعراض تنشيط المبايض الزائد

قد تظهر أعراض متلازمة فرط تنشيط المبيض بعد أسبوع أو اسبوعين من استخدام علاجات تحفيز الإباضة و تختلف الأعراض من حيث الشدة وقد تشمل هذه الأعراض :

• آلام المعدة.
• انتفاخ البطن.
• الغثيان أو القيء.
• الإسهال.
• زيادة الوزن بسرعة.
• الجلطات الدموية.
• ألم في منطقة المبايض.
• ضيق التنفس.

هل حمض الفوليك يساعد على تنشيط المبايض ؟

ارتبط تناول مكملات حمض الفوليك بزيادة فرص حدوث الحمل ، وتحسين معدل نجاح علاجات الخصوبة.

متى تآخذ إبر تنشيط المبايض ؟

قد يلجأ الطبيب إل وصف إبر تنشيط المبايض و لكن بعد تجربة الأقراص المنشطة للحمل.

هل يحدث حمل مع ضعف المبايض ؟

الدراسات أظهرت أن نسبة صغيرة من النساء حوالى (5 إلى 10٪) من المصابات بفشل المبايض المبكر يحدث لهن التبويض وحمل في بعض الأحيان.

هل تدليك الرحم يساعد على تنشيط المبايض ؟

لا، لم تثبت الأبحاث فائدة تدليك الرحم في تنشيط المبايض.

هل البردقوش يساعد على تنشيط المبايض ؟

وجدت بعض التقارير أن البردقوش قد يحسن من فرصة حدوث الحمل.

هل الزنجبيل يساعد على تنشيط المبايض ؟
الزنجبيل له تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ولذلك قد يساعد حالات مثل متلازمة تكيس المبايض وانتباذ بطانة الرحم ، التي تؤثر بشكل كبير على الخصوبة والتبويض.

هل الأناناس يساعد على تنشيط المبايض ؟

الأناناس يحتوى على إنزيم البروميلان ومن المعروف أن له فوائد مضادة للالتهابات ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي يدعم العلاقة بين الأناناس وزيادة فرص الإباضة.

هل العسل ينشط المبايض ؟

من الشائع تناول العسل كعلاج تقليدي لتحسين الخصوبة ، حيث يُعتقد أنه يحسن جودة البويضات والصحة الإنجابية بسبب محتواه الغني بفيتامين ب والحديد والكالسيوم والأحماض الأمينية.

هل التمر ينشط المبايض ؟

لم تثبت الأبحاث فاعلية التمر في تنشيط التبويض.