أفضل 9 مشروبات وأعشاب وأكلات تهدئ آلام المرارة
قد يعاني بعض الأشخاص من ألم فى المرارة بسبب وجود حصوات أو التهاب فى المرارة ، وعندها قد يبحثون عن علاجات لمشاكل المرارة ومن ضمن الأمور التى قد يبحثوا عنها ما هى أشهر أعشاب وأكلات ومشروبات تهدئ آلام المرارة وماذا يأكل مريض المرارة وهل هناك أكلات يجب عليه تجنبها؟
ماذا يأكل مريض المرارة ؟
قد يتسائل البعض ماذا يأكل مريض المرارة ؟ وهل هناك بعض الأكلات يمكنها أن تحسن من حالة المرارة أو تقلل احتمالية الإصابة بالحصوات.
1. الخضروات والفواكه
الخضروات والفواكه هى مصدر جيد للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في الوقاية من أمراض المرارة ولذلك تعد الخضروات والفواكه ضمن أشهر أكلات لمرضى المرارة.
2.البروتينات الخالية من الدهون
البروتين عنصر مهم لإصلاح ونمو أنسجة الجسم، وتعد اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان مصدر جيد للبروتينات ولكنها تحتوى على نسبة كبيرة من الدهون ، ويمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الدهون إلى الضغط على المرارة.
ولكن الأطعمة البروتينية قليلة الدسم مثل الدواجن أو الأسماك الغير دهنية أو المكسرات أو بعض البقوليات مثل الفاصوليا و العدس تعد من من الأكلات المسموحة لمرضى المرارة.
وجدت أيضاً إحدى الدراسات وجود علاقة بين تناول البروتين النباتى وانخفاض نسبة الإصابة بأمراض المرارة.
3. الأطعمة الغنية بالألياف
تعد الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والبقوليات والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة من ضمن أفضل أغذية للمرارة. حيث تساعد الألياف على تحسين حركة الأمعاء والهضم وقد تحمي من بعض أمراض المرارة.
وقد وجدت بعض الأبحاث أن الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية عالية الألياف كان لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض المرارة.
مشروبات تهدئ آلام المرارة
هناك بعض المشروبات المفيدة لمرضى المرارة أو التي بإمكانها تخفيف آلام المرارة مثل:
1.النعناع
يحتوي النعناع على المنثول وهو مادة مهدئة تخفف من آلام المعدة وتحسن الهضم وتقليل الغثيان وتساعد على تخفيف آلام المرارة وتحسين صحة المرارة ولذلك يعد النعناع من ضمن أشهر المشروبات لمرضى المرارة.
2.خل التفاح
خل التفاح يتميز بخصائص المضادة للالتهاب والتي يمكنها تخفيف آلام المرارة، ولاستعمال خل التفاح كمشروبات للمرارة ، قم بتخفيف ملعقتين من خل التفاح بالماء الدافئ. ثم قم بتناوله عند الشعور بالألم.
يجب عدم تناول خل التفاح مباشرة دون أن يُخفف بالماء ، لأنه يمكن أن يضر الأسنان.
علاج المرارة بالأعشاب
قد تجد فى الطب البديل العديد من الوصفات لعلاج التهاب المرارة بالأعشاب ومن أشهر الأعشاب التى يتم استعمالها فى هذه الوصفات :
1.الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين وهي مادة مضادة للالتهاب قد تساعد فى تقليل الالتهاب وتخفيف آلام المرارة كما يساعد الكركم على تخفيز إنتاج العصارة الصفراوية وتسهيل خروجها من المرارة ولذلك يُستخدم الكركم فى الطب البديل ضمن وصفات علاج حصوة المرارة بالأعشاب.
2.الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تقلل خطر الإصابة بأمراض المرارة ولذلك يُستخدم الشاي الأخضر ضمن وصفات علاج المرارة الملتهبة بالأعشاب.
3.عشبة حليب الشوك
تساعد نبتة حليب الشوك على إزالة السموم من الكبد والمرارة ولذلك تعد من أشهر الأعشاب للمرارة.
4.الخرشوف الشوكي
يعزز الخرشوف الشوكي وظائف الكبد والمرارة حيث يساعد في زيادة إنتاج العصارة الصفراوية ولذلك يعد من ضمن علاج أشهر أعشاب لحصوات المرارة.
علاج المرارة بالعسل
العسل له العديد من الفوائد فهو غنى بمضادات الأكسدة ويساعد على تقوية جهاز المناعة والحفاظ على صحة الجهاز الهضمى ، ويستخدم العسل في بعض الوصفات الشعبية لعلاج المرارة ولكن لا توجد أى دراسات تؤكد فاعليته فى علاج مشاكل المرارة.
تناول الليمون والمرارة
من الشائع فى الطب البديل استخدام عصير الليمون مع زيت الزيتون لتحسين تدفق العصارة الصفراوية من المرارة إلى الأمعاء ولتخفيف من آلام المرارة ولكن لا توجد دراسات تؤكد فاعلية هذا المزيج فى تحسين صحة المرارة.
أعراض حصوات المرارة
تختلف أعراض حصى المرارة تبقًا لحجم الحصوة فقد لا تتسبب الحصوات الصغيرة في حدوث أية أعراض بينما تتسبب الحصوات كبيرة الحجم في بعض الأعراض مثل:
- ألم في الجانب العلوي الأيمن من البطن.
- آلام في الكتف اليمين مصاحب لآلآم البطن.
- الشعور بألم في الصدر.
- الغثيان والقيء.
- اليرقان أو الصفراء (ظهور لون أصفر في الجلد أو العين).
علاج حصوات المرارة
لا تحتاج بعض الحصوات إلى علاج ولكن في حالة الآلام الشديد فإن العلاج المعتاد لحصوات المرارة هو جراحة إزالة المرارة . ولكن فى بعض الحالات قد يوصى للأطباء باستخدام العلاجات غير الجراحية.
العلاجات غير الجراحية
الأدوية : قد تُستخدم بعض الأدوية للمساعدة على تفتيت الحصوات الصغيرة. وقد تحتاج هذه الأدوية إلى شهور أو سنوات لتفتيت كل الحصوات.
تفتيت الحصوة: سواء بالمنظار أو بجهاز تفتيت الحصوات بالموجات الصادمة.
الجراحة
تتم عن طريق إزالة المرارة إما بالمنظار أو بالجراحة المفتوحة دون منظار.
الأكلات الممنوعة لمرضى المرارة
يفضل تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون حيث لا يستطيع الجسم التعامل معها جيداً مثل:
- الزيوت النباتية.
- زيت الفول السوداني.
- متجات الدقيق الأبيض مثل الخبز أو المكرونة.
- الأطعمة الدهنية أو المقلية أو المصنعة.
- اللحوم أو الأسماك الدهنية.
- منتجات الألبان كاملة الدسم.
المشروبات الممنوعة لمرضى المرارة
يفضل تجنب بعض المشروبات الغير صحية مثل :
- المشروبات الغازية.
- العصائر التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر.
- الشاي أو القهوة.
هل حصوة المرارة تسبب الدوخة ؟
أجل الدوخة قد تكون من الأعراض المصاحبة لحصوات المرارة فى بعض الحالات.
هل حصوة المرارة تسبب انتفاخ البطن ؟
نعم، قد تتسبب حصوة المرارة في انتفاخ البطن وعسر الهضم.
هل حصوة المرارة تسبب ارتجاع المرىء ؟
بعض أمراض المرارة المزمنة قد تتسبب في حدوث ارتجاع المريء بينما لا تتسبب حصوة المرارة الحادة في حدوث الارتجاع.
هل حصوة المرارة تسبب خفقان ؟
إذا كانت الحصوة مصحوبة بعدوى فى المرارة وانتشرت العدوى إلى الدم فقد يؤدى ذلك إلى أعراض مثل خفقان القلب وسرعة التنفس.
هل حصوة المرارة تسبب ضيق التنفس ؟
حالات عدوى المرارة قد تؤدى إلى الشعور بضيق التنفس.
هل حصوة المرارة ترفع انزيمات الكبد ؟
أجل، ترتفع إنزيمات الكبد عندما تغلق حصوة المرارة القناة المرارية.
هل حصوة المرارة تنقص الوزن ؟
حصوات المرارة المزمنة قد تتسبب في الشعور بالغثيان وفقدان الشهية مما قد يؤدي إلى إنقاص الوزن.
هل حصوة المرارة تسبب الإمساك ؟
غالبًا ما تؤدي مشكلات المرارة إلى تغيرات في حركات الهضم والأمعاء وعادةً ما يصاحبها حدوث إسهال ونادراً ما يحدث إمساك.
