أكلات ومشروبات وأعشاب لعلاج الحساسية الجلدية والصدرية
قد تصيب الحساسية بمختلف أنواعها الأطفال والكبار مسببةً العديد من الأعراض ولعلاج الحساسية يوصى بتناول الأدوية التي يصفها الطبيب مع تجنب مسببات الحساسية مثل بعض الأطعمة أو المشروبات وفيما يلي سوف نوضح ما هي الأكلات والمشروبات والأعشاب المفيدة فى تخفيف أعراض الحساسية ولكن قبل ذلك لنتعرف على أنواع الحساسية.
أنواع الحساسية
تحدث الحساسية عندما يرى جهاز المناعة بالجسم أن هناك مادة معينة ضارة ، فيظهر الجهاز المناعى استجابة لهذه المادة الضارة عن طريق إفراز بعض المواد الكيمائية التى تسبب ظهور أعراض الحساسية.
هناك أنواع عديدة من الحساسية ، بعض أنواع الحساسية موسمية والبعض الآخر على مدار السنة وقد تستمر بعض أنواع الحساسية مدى الحياة.
ويعد تجنب المواد المسببة للحساسية هو أفضل طريقة لمنع أعراض الحساسية.
الحساسية الموسمية
الحساسية الموسمية ، يطلق عليها أحيانًا ” حمى القش ” أو ” التهاب الأنف التحسسي الموسمي ” ، تحدث أعراضها خلال أوقات معينة من العام ، عادةً عندما تطلق النباتات جزيئات صغيرة من حبوب اللقاح في الهواء.
تشمل أعراضها : حكة في الجلد وسيلان الأنف والعطس وإدماع العين واحمرارها.
الحساسية الصدرية
الحساسية الصدرية أو الربو هو مرض التهابي مزمن يصيب الشعب الهوائية في الرئتين . وتشمل أعراضها نوبات من الصفير والسعال وضيق الصدر وضيق التنفس.
الحساسية الجلدية
تحدث الحساسية الجلدية أو التهاب الجلد التحسسي عندما يتلامس الجلد مباشرة مع مسببات الحساسية مثل لمس الملابس أو وبر الحيوانات الأليفة أو المواد الكيميائية أو الصابون.
تشمل أعراض حساسية الجلد : الطفح الجلدي والحكة وظهور بثور أو نتوءات صغيرة.
أكلات مفيدة للحساسية الموسمية والصدرية
هناك بعض الأكلات التي تحتوي على مواد مفيدة للحساسية لتخفيف أعراضها ومن أشهرها :
الطماطم
تحتوي الطماطم على فيتامين ج الذي يعمل كمضاد للأكسدة حيث تستطيع ثمرة طماطم متوسطة الحجم أن تمد الجسم بحوالي 26% من الاحتياج اليومي للجسم من فيتامين ج علاوة على ذلك تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين وهي مادة مضادة للأكسدة تساعد فى تخفيف الالتهابات وبالتالى تعد الطماطم ضمن أفضل أكلات مفيدة للحساسية.
مشروبات تخفف الحساسية الموسمية والصدرية
يمكن تناول العديد من المشروبات للحساسية سواء لتخفيف الأعراض أو المساعدة في العلاج مثل :
1.عصير البرتقال
يعد عصير البرتقال أفضل عصير للحساسية حيث يحتوي على فيتامين ج الذى يعمل كمضاد طبيعي للهستامين عن طريق تقليل كمية الهيستامين التي ينتجها الجسم بعد التعرض لمسببات الحساسية ولذلك قد يساعد في تقليل الأعراض الخفيفة المصاحبة للحساسية مثل العطس وسيلان الأنف والاحتقان.
2. شاي البابونج
يعتبر شاي البابونج مشروبًا يساعد على الاسترخاء ويعد أيضاً من ضمن أفضل مشروبات تخفف الحساسية واحتقان الجيوب الأنفية حيث يُستخدم البابونج للأشخاص الذين يعانون من حساسية الأنف وذلك لأنه يحتوي على مركبات كيميائية قد تساعد في علاج الأعراض التي تحدث بسبب استجابة الجهاز المناعي لمسببات الحساسية.
3.العرقسوس
يعد العرقسوس واحد من أشهر المشروبات للحساسية الصدرية ، حيث تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن مركب الجليسريزين (glycyrrhizin) المستخلص من العرقسوس يخفف من أعراض الربو ، خاصة عندما يقترن بعلاجات الربو التقليدية مثل السالبوتامول.
على الرغم من أن الأبحاث البشرية أظهرت نتائج مماثلة ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث طويل المدى.
أعشاب للحساسية الموسمية والصدرية
قد تساعد بعض الأعشاب فى تخفيف حدة الأعراض الناتجة عن الحساسية الموسمية أو حساسية الصدر مثل :
1.الزنجبيل
يعد الزنجبيل واحد من أشهر الأعشاب لعلاج الحساسية الصدرية ، حيث يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر الغذائية والمواد التي تقلل الالتهابات كما أنه يساعد على تخفيف أعراض حساسية الصدر ، حيث وجدت الدراسات أن الزنجبيل يحتوى على الجينجيرول والشوجول وهي مركبات قد توفر راحة مؤقتة من أعراض الربو.
2.الشاي الأخضر
الشاي الأخضر مشروب شهير ملىء بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية ومضادات الأكسدة التي ترتبط بتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، كما تشير الأبحاث إلى أن الشاي الأخضر قد يخفف من أعراض الربو.
حيث تظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر قد تساعد في تقليل الالتهاب في الرئتين وهي علامة شائعة للربو.
بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة أجريت على أكثر من 1000 شخص أن أولئك الذين شربوا ما لا يقل عن كوبين من الشاي الأخضر كانت وظائف الرئة لديهم أفضل بشكل ملحوظ من أولئك الذين لم يشربوا.
كما يعتبر الشاي الأخضر مصدرًا للكافيين ، والذي قد يساعد في استرخاء الشعب الهوائية ويوفر راحة مؤقتة من أعراض الربو ولذلك يُعد الشاى الأخضر أحد أشهر الأعشاب لحساسية الأنف والصدر.
3.الكركم
يعد الكركم واحد من أشهر الأعشاب للحساسيه الموسميه حيث يحتوى الكركم على مادة الكركمين التى لها خصائص قوية كمضاد للالتهابات وتساعد فى تقليل أعراض العديد من الأمراض الناجمة عن الالتهابات ويمكن أن تساعد في تقليل التورم والتهيج الناجمين عن التهاب الأنف التحسسي.
على الرغم من أن تأثيرات الكركم على الحساسية الموسمية لم تتم دراستها على نطاق واسع في البشر ، إلا أن الدراسات التي أجريت على الحيوانات واعدة.
4.عشبة القراص
تعد عشبة القراص من أفضل الأعشاب للحساسية الأنفية فهى تعمل كمضاد للأكسدة وقابض للأوعية الدموية ومضاد للميكروبات ومسكن ويمكن أن تقلل الالتهاب المرتبط بالحساسية.
أكلات مفيدة للحساسية الجلدية
توجد بعض الأكلات التى قد يكون من المفيد تناولها فى حالات الحساسية الجلدية ومن هذه الأطعمة :
1.الأسماك الدهنية
قد يساعد تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة فى تقليل أعراض حساسية الجلد حيث يحتوي زيت السمك على مستويات عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية المضادة للالتهابات.
2.علاج حساسية الجلد بالعسل
أوضحت بعض الأبحاث أن العسل يتميز بمجموعة متنوعة من الخصائص التى يمكن أن تجعله فعالاً في علاج الأمراض الجلدية مثل الإكزيما والحساسية الجلدية وتشمل هذه الخصائص أنه يعمل كمضاد للالتهابات وكمضاد للأكسدة ومضاد للميكروبات.
طريقة علاج حساسية الجلد بالعسل:
- في المساء ، ضع طبقة رقيقة من العسل على المنطقة المصابة بأيدٍ نظيفة.
- قم بتغطية المنطقة بعناية بشاش أو ضمادة.
- اترك الضمادة في مكانها طوال الليل.
- في الصباح ، قم بإزالة الضمادة برفق ونظف المنطقة.
مشروبات لعلاج الحساسية الجلدية
يمكن تناول بعض المشروبات لعلاج الحساسية الجلدية مثل :
عصير الليمون
يحتوي عصير الليمون على فيتامين ج الذي يعمل كمضاد للالتهاب ومضاد للأكسدة وبالتالي يعد عصير الليمون ضمن أفضل مشروبات مهدئة للحساسية الجلدية.
أعشاب للحساسية الجلدية
تستخدم بعض الأعشاب لمقاومة أو تخفيف أعراض حساسية الجلد مثل :
النعناع
يمكن استخدام أوراق النعناع لتقليل التورم وتهدئة الشعور بالحرقان. وتعد أفضل طريقة لاستخدامه هي طحن الأوراق الطازجة لعمل عجينة ثم وضعها على البشرة وتركها لمدة 30 دقيقة ثم شطف البشرة.
أكلات حساسية القمح
حساسية القمح هي رد فعل تحسسي تجاه الأطعمة التي تحتوي على القمح ويجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح تجنب الأطعمة التي تحتوي على القمح مثل المعجنات والفطائر والخبز والمكرونة.
تشمل الأكلات المناسبة لمرضى حساسية القمح:
- الفواكه والخضروات.
- البقوليات والمكسرات بأشكالها الطبيعية غير المعالجة.
- البيض.
- الدجاج والأسماك واللحوم غير المعالجة الخالية من الدهون.
- معظم منتجات مشتقات الحليب قليلة الدسم.
ما هى أعراض الحساسية ؟
هناك العديد من أنواع الحساسية وتحتلف الأعراض حسب نوع الحساسية كالتالى:
أعراض الحساسية الجلدية
تشمل الأعراض الشعور بالحكة ، حرقان في الجلد ، احمرار أو سخونية الجلد ، تقشر الجلد والتهابه ، الطفح الجلدي.
أعراض الحساسية الصدرية
تشمل أعراض الحساسية الصدرية أزيز في الصدر ، السعال ، ضيق الصدر أو ضيق في التنفس.
أعراض الحساسية الموسمية
تشمل أعراض الحساسية الموسمية احتقان الأنف والعطس المتكرر والرشح والشعور بالحكة في الأنف أو الحلق أو العين وزيادة المخاط أو الإفرازات في الأنف.
هل البابونج والخزامي يعالج الحساسية الأنف ؟
البابونج مضاد فعال للالتهابات يمكن أن يساعد فى تخفيف أعراض الحساسية.
زيت الخزامى (اللافندر) يهدئ الالتهاب بشكل طبيعي ، يمنع القلق، ويشجع على النوم العميق ، وكل ذلك يمكن أن يفيد الأشخاص الذين يعانون من الحساسية.
هل البصل مفيد لعلاج الحساسية ؟
أجل ، فالبصل يعتبر مصدرًا طبيعيًا ممتازًا لمادة الكيرسيتين ، التى تعمل كمضاد طبيعي للهستامين ، وبالتالى تساعد فى تقليل أعراض الحساسية الموسمية.
هل التمر مفيد لمرضي الحساسية ؟
قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه التمر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي الكبريتات الموجودة في التمور المجففة إلى تفاعلات حساسية لدى بعض الأشخاص
هل العسل يعالج الحساسية ؟
العسل يتميز بالعديد من الخصائص التى تجعله فعالاً فى تخفيف أعراض الحساسية.
هل القرنفل يساهم في علاج الحساسية ؟
أجل ، زيت القرنفل له تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للميكروبات ويمكن أن يساعد في تقليل أعراض الحساسية.
هل الليمون يعالج الحساسية ؟
أجل، يساعد الليمون في تخفيف أعراض الحساسية.
هل البابونج يعالج الحساسية ؟
أجل ، شاى البابونج قد يساعد فى حالات الحساسية.
هل الزنجبيل يعالج الحساسية ؟
أجل ، تناول شاى الزنجبيل يمكن أن يساعد فى تخفيف أعراض الحساسية.
