فوائد القصب | للكلي والكبد والقولون
قصب السكر أحد أشهر وأهم المزروعات، إذ أنه يزرع حول العالم بكثرة لإنتاج السكر الأبيض، قد ينتج عنه السكر البني كذلك والعسل الأسود، ويُزرع أيضًا في بعض البلدان للحصول على عصير القصب، وهو أحد أفضل صوره، إذ أن العصير يحتوي على الفيتامينات والمعادن الموجودة بالقصب، ويتمتع بكل فوائده الصحية، سنتعرف في هذا المقال على فوائد القصب بالتفصيل.
فوائد القصب
يحتوي الكوب الواحد من عصير القصب (240 ملليلتر) على المعلومات الغذائية التالية:
- السعرات الحرارية: 183 سعر حراري.
- السكريات: 50 جرام.
- البروتين: 0.2 جرام.
- الدهون: 0.5 جرام.
- الألياف: من 0 إلى 13 جرام (حسب درجة العصر).
كما يحتوي القصب على الفيتامينات والمعادن التالية:
- الحديد.
- الريبوفلافين.
- الثيامين “فيتامين ب1”.
- المغنسيوم.
فوائد عصير القصب للرجال
تناول القصب له فوائد صحية عديدة، في السطور القادمة أهم فوائد القصب للرجال:
- تحسين صحة الجهاز البولي : إذ أن عصير القصب مدر للبول، ومطهر للجسم من السموم، وقد يساعد أيضاً على تخفيف أعراض التهاب المسالك البولية، إذ إنه غني بالماء.
- تقوية المناعة : قصب السكر غني بمضادات الأكسدة، تقاوم مضادات الأكسدة تأثير الشوارد الحرة في الخلايا، ما يحمى من بعض الأمراض شديدة الخطورة كالسرطان والسكري.
فوائد عصير القصب للجنس
قد يحسن عصير القصب من الأداء الجنسي، وذلك بسبب أنه يوفر كمية كبيرة من السعرات الحرارية بسرعة فور شربه، ما يعزز الطاقة الجسمانية للرجال خلال العلاقة الحميمة، فيعمل عمل مشروبات الطاقة.
فوائد عصير القصب للانتصاب
ليست هناك فوائد مباشرة لعصير القصب فى تحسين عملية الانتصاب، لكن قد تحسن مضادات الأكسدة الموجودة به الوقاية من أمراض الأوعية الدموية مما قد ينعكس بشكل إيجابى على عملية الانتصاب.
فوائد القصب للنساء
بالإضافة إلى الفوائد التي ذكرناها من قبل للرجال، قد يفيد القصب النساء أيضًا من جوانب متعددة، مثل:
- مقاومة علامات التقدم في العمر : إذ أن عصير القصب غني بمضادات الأكسدة، ما يجعله يقاوم آثار الأكسدة الناتجة عن التعرض للشمس والملوثات البيئية والتقدم في العمر كذلك.
- الوقاية من الجفاف : تناول عصير القصب خلال يوم مرهق قد يقي من الجفاف، إذ أنه غني بالماء والسكر والمعادن، وهو أفضل بكثير من المشروبات الغازية والعصائر المصنعة في هذا الغرض.
فوائد عصير القصب للحامل
- قد يساعد تناول عصير القصب مع الزنجبيل على مقاومة الغثيان الصباحي خلال الحمل، وهو أحد أكثر أعراض الحمل إزعاجًا للنساء.
- قد يساعد كذلك عصير القصب على الوقاية من الإمساك الشائع في شهور الحمل الأولى، إذ إنه يعمل كملين طبيعي بسبب غناه بالماء.
فوائد عصير القصب للأطفال
قد يفيد تناول عصير القصب الأطفال أيضًا من جوانب متعددة، منها:
- تقوية المناعة: إذ أن عصير القصب غني بمضادات الأكسدة التي تقوي مناعة الأطفال ضد الأمراض السرطانية والمزمنة.
- تعزيز مستويات الطاقة: يعزز عصير القصب مستويات الطاقة في جسم الأطفال، ما يحسن أداءهم الدراسي والرياضي.
فوائد القصب للبشرة
قد يساعد شرب عصير القصب أو استخدامه موضعيًا على تحسين مظهر البشرة وصحتها، في السطور القادمة التفاصيل:
- ترطيب البشرة: إذ يمد عصير القصب البشرة بالماء داخليًا عند شربه، وقد يمدها كذلك بالماء عند استخدامه موضعيًا.
- مقاومة الحبوب والبثور: عصير القصب قلوى، ما يجعله مقاومًا للحبوب، كما أنه يقاوم دهون البشرة كذلك.
- مقاومة الخطوط الرفيعة: عصير القصب غني بمضادات الأكسدة التي تقاوم علامات تقدم البشرة في العمر.
فوائد جذور القصب للشعر
عصر جذور القصب أو تناولها قد يساعد على تعزيز نمو الشعر كما تفيد تجارب بعض النساء حيث أن القصب غني بالمعادن والفيتامينات كالحديد والمغنسيوم وفيتامين “ب”.
تفيد بعض التجارب أيضًا أن استخدام العصير مباشرة على الفروة قد يرطبها ما يساعد على التخلص من القشرة، كما أنه قد يرطب الشعر كذلك، لكن يجب الانتباه إلى ضرورة غسل الشعر سريعًا بالماء، إذ إن السكر الموجود بالقصب قد يتسبب في تلبك الشعر.
فوائد عصير القصب للصدر
عصير القصب قد يساعد فى بعض أمراض الصدر مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسى، وذلك بسبب غناه بمضادات الأكسدة التي تقاوم الالتهابات وتقوي المناعة، كما أنه مليء بالإلكتروليتات الطبيعية التي تعوض السوائل المفقودة إذا كان الجسم يعاني من الجفاف.
فوائد عصير القصب للمعدة
قد يساعد شرب عصير القصب على مقاومة حموضة المعدة الناتجة عن ارتجاع المريء وغيره من المشكلات، إذ أن عصير القصب قلوى، فيرفع الأس الهيدروجيني للمعدة، ما يشعر مريض الحموضة بالترطيب.
فوائد عصير القصب لجرثومة المعدة
الحموضة من أشهر أعراض جرثومة المعدة، وقد يساعد تناول القصب على تهدئة الحموضة، لكنه ليس كافيًا لعلاج الجرثومة، إذ إنها تحتاج إلى علاج محدد بأدوية معينة.
فوائد عصير القصب للقولون
قد يساعد عصير القصب على تحسين أعراض القولون، إذ إنه يعمل كملين طبيعي وذلك بسبب غناه بالماء، ما يجعله يقاوم الإمساك، وهو أحد أشهر أعراض القولون العصبى، يساعد كذلك القصب على تحسين حركة الجهاز الهضمي ما يقي من الانتفاخ والغازات.
فوائد عصير القصب للكبد
تفيد إحدى الدراسات العلمية بأن عصير القصب قد يحسن من وظائف الكبد، وقد مفيدًا فى حالات الصفراء، وقد يساعد في الوقاية من أمراض الكبد، وذلك بسبب غناه بمضادات الأكسدة.
فوائد عصير القصب للكلى
القصب غني بالماء، ومدر للبول، لذلك قد يساعد فى تخفيف أعراض التهاب المسالك البولية كآلام التبول، وقد يكون مفيداً فى حالات الحصوات الكلوية.
فوائد عصير القصب للبروستاتا
قد يساعد عصير القصب على تحسين صحة البروستاتا، والوقاية من الأمراض الالتهابية والسرطانية بسبب غناه بمضادات الأكسدة.
فوائد عصير القصب للبول
عصير القصب كما أشرنا من قبل مدر للبول، وقد يساعد على التخلص من السموم، وذلك بسبب غناه بالماء والمعادن.
فوائد عصير القصب للأنيميا
يساعد تناول القصب على الوقاية من الأنيميا عند الأطفال والكبار حيث يحتوى على الحديد الذي يدخل في تكوين الهيموجلوبين الذي يرتبط بالأكسجين في خلايا الدم الحمراء.
فوائد عصير القصب للضغط
قد يساعد تناول القصب على خفض ضغط الدم بطرق غير مباشرة، منها زيادة كمية الماء في الجسم ما يقاوم لزوجة الدم، وغناه بمضادات الأكسدة.
فوائد عصير القصب للتخسيس
ليس لعصير لقصب دور مباشر في التخسيس، لكن يمكن تناوله بدلًا من المشروبات الغازية والعصائر المصنعة، إذ إنه أقل منهم في التسبب فى إكتساب المزيد من الوزن.
فوائد عصير القصب لزيادة الوزن
قد يساعد تناول عصير القصب بانتظام على زيادة الوزن، وذلك مع اتباع نظام غذائي يهدف إلى زيادة الوزن، لكن يجب الانتباه إلى أنه يحتوي على كميات كبيرة من السكر.
فوائد القصب لكمال الأجسام
قد يساعد تناول القصب وشرب عصيره من يمارسون رياضات مجهدة، إذ إنه يمدهم بالطاقة اللازمة لممارسة التمارين.
فوائد عصير القصب للأملاح
عصير القصب مدر للبول، ما يجعله يخلص الجسم من الماء والأملاح الزائدة كذلك، ويساعد ذلك على الوقاية من تكون الحصوات البولية.
فوائد عصير القصب بعد التمرين
قد يساعد شرب عصير القصب بعد التمرين على مقاومة الإجهاد والإرهاق وتجديد الطاقة الجسمانية والنفسية، ويساعد كذلك على مقاومة الجفاف الذي ينتج عن التعرق الشديد.
فوائد عصير القصب على الريق
قد يساعد تناول عصير القصب على الريق على مقاومة الغثيان الصباحي في حالة الحمل، وقد يساعد كذلك على تحسين حركة الجهاز الهضمي ومقاومة الإمساك على مدار اليوم، وقد يساعد أيضًا على مقاومة الحموضة.
فوائد عصير القصب بالبرتقال
تناول البرتقال مع القصب يعزز فوائد القصب ويضيف إليه فوائد البرتقال التي من أشهرها:
- مقاومة الأمراض المعدية: إذ أن البرتقال غني بفيتامين “ج” الذي يساعد على مقاومة الأمراض الفيروسية والبكتيرية.
- نمو العظام وتقويتها: إذ أن البرتقال غني بالمعادن المهمة لصحة العظام، مثل الكالسيوم.
- مقاومة الأنيميا: إذ أن فيتامين “ج” يساعد على امتصاص الحديد الموجود في الطعام.
فوائد عصير القصب مع البريل
البريل يصنع من الشعير، ويستخدم هذا المشروب لإدرار البول والتخلص من أعراض التهاب المسالك البولية، إذ إنه يساعد على طرد البكتيريا المسببة للالتهاب، وإضافته إلى عصير القصب تعزز هذه الفوائد وتجعله مستساغ الطعم.
ما هى فوائد عصير القصب لمرضى السكرى ؟
لا يمكن القول بأن عصير القصب مفيدًا لمرضى السكرى، إذ إن الكوب الواحد يمد الجسم بنحو 50 جرامًا من السكر.
لكن قد يكون تناول عصير القصب أقل خطورة من العصائر المصنعة والمشروبات الغازية، وينصح في كل الأحوال بتناول كميات معتدلة منه لمن لديهم مرض السكر تحت سيطرة العلاج، أما مرضى السكر غير المتحكم فيه فلا ينصح بتناولهم عصير القصب.
ما هى فوائد أكل القصب؟
هي نفسها فوائد عصير القصب، لكن أكله قد لا يكون مناسبًا لمن لديهم مشاكل بالأسنان.
هل القصب يزيد الوزن؟
تناول القصب بكميات كبيرة يمد الجسم بسعرات حرارية أكثر مما يحتاج مما قد يتسبب في زيادة الوزن.
هل القصب مفيد للكلى؟
أجل، القصب مفيد للكلى ومدر للبول.
هل القصب يرفع السكر؟
أجل، تناول القصب بكميات كبيرة قد يرفع مستوى السكر في الدم.
هل القصب يرفع الإنسولين؟
تناول القصب قد يرفع مستوى السكر في الدم الذي بدوره يتسبب في ارتفاع مستوى الإنسولين.
هل القصب يرفع الضغط؟
القصب لا يرفع الضغط في الأحوال العادية بل قد يساعد على انخفاضه.
القصب كم سعرة حرارية؟
الكوب الواحد من عصير القصب يحتوي على 183 سعر حراري.
المصادر
- Health Benefits of Eating Sugarcane
- Do Sugarcane Drinks Have Health Benefits
- Health Benefits of Sugarcane Juice
- Can People with Diabetes Have Sugarcane Juice
- Sugarcane Juice Benefits For Your Skin, Hair And Health
