أطعمة قليلة الصوديوم

يعد الصوديوم من المعادن المهمة التي يحتاجها جسم الإنسان حيث يعمل الصوديوم على توازن السوائل في الجسم وتنظيم الأيونات ولكن زيادته فى الجسم قد تسبب أيضاً بعض الآثار الجانبية وفيما يلي سنتعرف على أشهر أطعمة غنية بالصوديوم لتناولها إذا كنت بحاجة لتناول المزيد الصوديوم أو لتجنبها إذا كنت تعانى من حالة مرضية تتطلب تجنب تناول الصوديوم. أطعمة غنية بالصوديوم تشمل الأطعمة التى تحتوى على كميات عالية من الصوديوم ما يلى: 1.الجمبري يحتوي 85 جرام من الجمبري المجمد على حوالي 800…