أقوى مصادر الكولاجين للعظام

يعد الكولاجين من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان وله فوائد عديدة منها بناء العضلات والغضاريف والحفاظ على مرونة الجلد وحماية البشرة من التجاعيد وفيما يلي سوف نتعرف على أقوى مصادر الكولاجين. أقوى مصادر الكولاجين الكولاجين هو بروتين يتكون من ثلاثة أحماض أمينية هى الجلايسين والبرولين والهيدروكسي برولين ، ويعد الكولاجين المكون الرئيسي للأنسجة الضامة التي تتكون منها عدة أجزاء من الجسم بما في ذلك الأوتار والأربطة والجلد والعضلات والعضاريف ، ولذلك فالكولاجين له العديد من الفوائد الصحية. ولكن أين…