أين يوجد فيتامين e ؟ أشهر الأطعمة الغنية بفيتامين e
يعد فيتامين e أو هـ واحد من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان ويتمثل دوره الرئيسي في العمل كمضاد للأكسدة والمساعدة فى التخلص من السموم التي يمكن أن تسبب تلف الخلايا. ولكن أين يوجد فيتامين e ؟ هذا ما سنوضحه فى هذا المقال. أين يوجد فيتامين e (فيتامين هـ)؟ يلعب فيتامين e دور هام في العديد من وظائف الجسم كما يتسبب نقصه في حدوث بعض الأمراض ولذلك من المهم تناول الكميات التى يحتاجها الجسم من فيتامين هـ والذى يمكن الحصول…