فوائد البازلاء للرجال

البازلاء الخضراء، تلك الكرات الخضراء الصغيرة الغنية بالعناصر الغذائية، يتناولها الإنسان منذ القدم في مناطق مختلفة من العالم، وعلى الرغم من أنها تشتهر كأحد أنواع الخضروات، إلا إنها أحد أنواع البقوليات، سنتعرف في هذا المقال إلى فوائد البازلاء للرجال والنساء والأطفال. فوائد البازلاء يحتوي كل نصف كوب من حبوب البازلاء (170) جرام على ما يلي: السعرات الحرارية: 62 سعر حراري. البروتين: 4 جرام. الكربوهيدرات: 11 جرام. الألياف: 4 جرام. الدهون: 0 جرام. البازلاء غنية كذلك بالفيتامينات والمعادن الآتية: فيتامين “أ”.…