فوائد التونة للشعر

التونة أحد أشهر الأسماك البحرية، تعيش في كل المحيطات والبحار تقريبًا، للتونة فوائد صحية عديدة، وهي أحد الأسماك التي يسهل تمليحها وتعليبها، ولذلك تكاد تكون موجودة في كل المطابخ، تحتوي التونة على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية، كما أنها مصدر للبروتين، وسعراتها الحرارية قليلة نسبيًا، سنتعرف في هذا المقال على فوائد التونة بالتفصيل. فوائد التونة تختلف المعلومات الغذائية للتونة وفقًا لكونها طازجة أم معلبة، في السطور القادمة التفاصيل: فوائد سمك التونة يحتوي كل 100 جرام من سمكة التونة…