فوائد المشروم للشعر

المشروم (عيش الغراب) أحد أصناف الطعام المشهورة بمذاقها اللحمي المميز، وفوائدها الصحية المتنوعة، إذ إنه يحتوي على مجموعة متنوعة ومميزة من الفيتامينات والمعادن، ما لا يعرفه البعض عن المشروم، أنه في الأصل أحد أنواع الفطريات الصحية، ويوجد منه أنواع متعددة، سنتعرف في هذا المقال إلى كل ما يخص فوائد المشروم الصحية. فوائد المشروم يحتوي كل 100 جرام من المشروم (عيش الغراب) على ما يلي: السعرات الحرارية: 22 سعر حراري. الكربوهيدرات: 3.3 جرام. البروتين: 3.3 جرام. الدهون: 0.3 جرام. الألياف: 1…