فوائد الملوخية للرجل

الملوخية إحدى الوجبات المصرية الشعبية الشهيرة، تُطبخ الملوخية بطرق مختلفة في الدول العربية المختلفة، تتميز جميع الطرق بالطعم اللذيذ، الملوخية ليست وجبة جميلة الطعم فقط لكنها أيضًا مفيدة للصحة، إذ إنها غنية بمجموعة مميزة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المفيدة، سنتعرف في هذا المقال إلى فوائد الملوخية. فوائد الملوخية يحتوي كل 100 جرام من الملوخية الطازجة على المعلومات الغذائية التالية: السعرات الحرارية: 54 سعر حراري. البروتين: 2 جرام. كربوهيدرات: 6 جرام. الألياف: 3 جرام. كما تحتوي الملوخية على مجموعة مميزة…