نسبة اليود في التمر

يعد اليود أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان وله فوائد عديدة أهمها تعزيز وظائف الغدة الدرقية ودعم نمو الجهاز العصبي لدى الجنين وهناك العديد الأطعمة الغنية باليود التي يمكنها أن تمد الجسم بالاحتياج اليومي لجسم الإنسان من عنصر اليود تعرف عليها فيما يلي. الأطعمة الغنية باليود هناك العديد من الأطعمة الغنية باليود والتي يمكنها سد الاحتياج اليومي للجسم مثل: 1.الحليب يعد الحليب مصدر جيد لليود حيث يحتوي كوب واحد من الحليب البقري منزوع الدسم على حوالي 85 ميكروجرام…