فوائد القرفة للحامل | هل لها أضرار؟

تُعد القرفة من التوابل الشائعة التي تتميز بنكهتها ورائحتها، كذلك فهي معروفة بخصائصها المضادة للبكتيريا والالتهابات. قد تفضل بعض الحوامل مشروب القرفة أو إضافتها إلى الأكل لما لها من فوائد عدة، فما هي فوائد القرفة للحامل؟ وهل هي آمنة خلال فترة الحمل أم لها أضرار؟.

القيمة الغذائية للقرفة

تتعدد أنواع القرفة حسب موطنها ولكن أشهرها والأكثر استخداما هي القرفة التي تعود أصولها إلى الصين والمعروفة بالاسم العلمي( Cinnamomum cassia ).

تتميز القرفة بانخفاض سعراتها الحرارية واحتوائها على العديد من المعادن، والعناصر الغذائية الهامة. بالإضافة إلى ذلك فهي غنية بمضادات الأكسدة مثل البوليفينول. وتحتوي ملعقة من القرفة على:

• الطاقة: 6 سعر حراري.
• الكربوهيدرات: 2.1 جرام.
• الألياف: 1.4 جرام.
• الكالسيوم: 26 مجم.
• البوتاسيوم: 11.2 مجم.
• الفسفور: 1.66 مجم.
• المنجنيز: 0.454 مجم.
• المغنيسيوم: 1.56 مجم.
• الحديد: 0.22 مجم.
• فيتامين ك: 0.8 ميكروجرام.
• الكولين: 0.3 مجم.

فوائد القرفة للحامل

تُعد القرفة آمنة للحوامل فقط عند الالتزام بالكمية المسموحة منها، فعلى الرغم من فوائدها الصحية المتعددة إلا أنها قد تسبب آثار جانبية خطيرة عند الإفراط في استهلاكها. فقد تقلل من مستويات السكر في الدم وتمنع تجلط الدم لذا يجب الحذر منها في حالة تعاطي الأدوية المميعة للدم أو أدوية السكري.

تتعدد فوائد القرفة للحامل والجنين نظرا لما تحتويه من مواد فعالة وعناصر غذائية، وتتمثل فوائد القرفة فيما يأتي:

• مصدر غني بمضادات الأكسدة مثل البوليفينول والتي تحارب الشوارد الحرة المسببة لتلف الخلايا. ومن ثم تعزز صحة الجسم وتحمي من الإصابة بالسرطان.
• مضادة البكتيريا والطفيليات، ومن ثم تساعد في محاربة العدوى.
• تقلل من مستويات السكر في الدم في حالة الإصابة بكسري الحمل. ولكن ما زالت هذه النظرية تحتاج للمزيد من الدراسات لإثباتها.
• يساعد الاستهلاك المنتظم منها وبكميات معتدلة في تقليل ضغط الدم الانقباضي نظرا لاحتوائها على البوتاسيوم.
• الحفاظ على صحة عظام الحامل ودعم نمو عظام الجنين حيث تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم.
• مضادة للالتهابات لذا يمكن لزيت القرفة علاج التهابات المفاصل وتخفيف آلام العظام.
• تعزز من وظائف الدماغ والقدرة الإدراكية للجنين نتيجة احتوائها على الكولين.
• تنشيط الدورة الدموية.
• تعزيز الجهاز المناعي للحامل مما تساعد في التصدي للعدوى.

فوائد القرفة للحامل في الشهور الأولى

• تساعد القرفة في التخفيف من الغثيان والقيء، والتي تُعد من الأعراض المزعجة المصاحبة للحامل خاصة في الثلث الأول من الحمل.
• تقلل القرفة من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والإمساك، ومن ثم تخفف من الانتفاخ والغازات.

ولكن يجب الحذر من الإفراط في تناولها في الشهور الأولى لتجنب زيادة تقلصات الرحم وحدوث الإجهاض.

فوائد القرفة للحامل في الشهر التاسع

يُعد شرب القرفة بكميات معتدلة أقل من ١ جرام يوميا آمنا في الشهر التاسع من الحمل حيث تعمل على:

• خفض ضغط الدم المرتفع للحامل ومن ثم تحمي من خطر الإصابة بتسمم الحمل.
• علاج التهابات المفاصل نتيجة زيادة حجم الجنين ووزن الأم والضغط على مفاصل القدمين وحدوث التورم. وذلك نظرا لخصائصها المضادة للالتهابات حيث تثبط من الإنزيمات المسببة للالتهابات والتورم.

ومن الجدير بالذكر أنه لا يوجد دليل علمي يثبت دور القرفة في الشهر التاسع  في تحفيز الطلق وحدوث الولادة.

هل تساعد القرفة على الولادة؟

هناك الكثير من الشائعات عن فوائد القرفة للحامل للولادة بأنها تزيد من تقلصات الرحم وتحفيز المخاض للولادة. ولكن لا توجد أدلة علمية تثبت صحة ذلك.

فوائد القرفة للرحم والمبايض

تمتلك القرفة بعض الفوائد للرحم والمبايض حيث تزيد من نسبة التبويض لدى المرأة مما تزيد من فرصة الإنجاب. وكذلك تحمي من الإصابة بتكيسات المبايض حيث تتميز بنمو الأورام الليفية في الرحم والتي تُعد أحد أسباب عدم الإنجاب للمرأة.

أضرار القرفة للحامل

تتسبب القرفة في بعض الأضرار للحامل عند الإفراط في تناولها ومنها:

• تزيد من انقباضات الرحم مما تؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة.
• تسبب مشاكل في الكبد نتيجة زيادة مادة الكومارين Coumarin الموجودة في القرفة.
• تمنع تخثر الدم نتيجة احتوائها على مادة الكومارين مما تزيد من فعالية الأدوية المميعة للدم التي يصفها الطبيب للحامل، ومن ثم تؤدي إلى خطر النزيف.
• قد تتفاعل مع بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية، وأدوية السكري، وأدوية القلب.
• قد يسبب الإفراط في شرب القرفة أو مكملاتها انخفاضا حادا في مستويات السكر في الدم للحوامل المصابة بسكري الحمل.
• ظهور الحساسية تجاهها مما تسبب تقرحات في الفم والتهابات في اللسان والحلق.

بالإضافة إلى ذلك يجب تجنب القرفة من قِبَل الحوامل المعرضة لخطر الإجهاض أو وجود اضطرابات تصاحب الحمل. وكذلك إذا كانت الحامل لديها حساسية تجاهها.

ويجب التنويه على أنه يجب استشارة الطبيب قبل تناول القرفة أو إدخالها في النظام الغذائي للحامل.

متى تشرب المرأة الحامل القرفة؟

يمكن للمرأة الحامل شرب القرفة خلال أشهر الحمل ولكن بكميات معتدلة دون إفراط. ويجب الحذر منها خاصة في الشهور الأولى من الحمل أو تجنبها تماما في حالة وجود خطر حدوث الإجهاض.

من الضروري تجنب شرب القرفة قبل وبعد العمليات الجراحية حيث أنها تعيق تخثر الدم لاحتوائها على مادة الكومارين Coumarin مما تزيد من خطر حدوث النزيف.

ما فائدة القرفة في النفاس؟ وهل القرفة توقف دم النفاس؟

يُعد شرب القرفة من أحد الطرق التقليدية التي تساعد على تنظيف الرحم في فترة ما بعد الولادة أو ما تعرف بفترة النفاس. بالإضافة إلى ذلك فهي تعمل على:

• تنظيم حركة عضلات الرحم واستعادة قوتها.
• استعادة الرحم لحجمه الطبيعي بعد الولادة.
• تقليل نزيف ما بعد الولادة ( دم النفاس ).
• تحسن من تدفق الدم للرحم مما تساعد على تنظيفه.
• تخفيف من التهابات وآلام الرحم نتيجة خصائصها المضادة للالتهاب.

هل يمكن وضع القرفة في الأكل للحامل؟

يمكن إضافة القرفة إلى الأكل دون تخوف من أضرارها خلال الحمل طالما يتم استهلاكها بالكمية الآمنة والمسموحة منها.