فوائد البابونج | للمعدة والقولون والشعر والبشرة

البابونج من أشهر النباتات العشبية المستخدمة في الطب الشعبي والتجميل، يشتهر بخصائصه المهدئة للأعصاب، يصنع منه الشاي ويستخلص منه زيت البابونج الشهير. فما هي أهم فوائد البابونج وتأثيره على الصحة؟ هذا ما نستعرضه في هذا المقال.

فوائد البابونج

البابونج إحدى النباتات العشبية التي تتبع للفصيلة النجمية ويخرج منها أزهاراً بيضاء اللون ذات قلب أصفر. يستخدم البابونج منذ آلاف السنين حيث يصنع منه الشاي الذي يشتهر بفوائده الصحية وقيمته الغذائية.

القيمة الغذائية لشاي البابونج :

يحتوي كل كوب من شاي البابونج الذي يعدل حجمه 8 أونصة سائلة أي 236.5 مل على ما يلى:

• 2.37 سعر حراري.
• 0.47 جرام من الكربوهيدرات.
• لا يحتوي على الدهون أو البروتين أو السكر أو الألياف.

كما يحتوى البابونج على مجموعة من المعادن والفيتامينات مثل:

• فيتامين أ.
• الكالسيوم.
• المغنيسيوم.
• البوتاسيوم.
• الزنك والنحاس.
• المنغنيز.
• بيتا كاروتين.
• كميات صغيرة من فيتامن ب.
• حمض الفوليك.

فوائد مشروب البابونج

لمشروب البابونج فوائد صحية عديدة فهو يساعد على دعم المناعة وتحسين صحة الجهاز الهضمي وعلاج اضطرابات النوم، ويرجع هذا لاحتوائه على نسب من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل فيتامين أ والكالسيوم والمغنيسيوم.

فوائد زهرة البابونج

زهرة البابونج لها الكثير من الفوائد الصحية حيث تستخدم بعد تجفيفها في:

• علاج التقلصات المصاحبة للدورة الشهرية.
• تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.
• تخفيف الاضطرابات الهضمية.

فوائد البابونج للمعدة والقولون

ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل المعدة والقولون بشكل مستمر بتناول شاي البابونج كعلاج طبيعي لتأثيره الجيد على تحسين الهضم وتهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي.

فوائد البابونج لجرثومة المعدة

تشير إحدى الدراسات إلى أن البابونج قد يساعد على تثبيط البكتيريا وتهدئة الالتهابات وتقلصات المعدة ، بالإضافة إلى أنه طارد للغازات ويقلل انتفاخات البطن.

فوائد البابونج لارتجاع المرئ

أظهرت بعض الدراسات أن البابونج له خصائض مضادة للالتهابات ، لذلك من الممكن أن يساعد البابونج فى حالات الارتجاع الحمضي الذى يتسبب في عودة حمض المعدة إلى المريء ويؤدي إلى التهاب وألم في المريء.

فوائد البابونج للإمساك

يساعد البابونج فى علاج الإمساك وتحسين حركة الأمعاء بعد الوجبات لذلك إذا كنت تعاني من الإمساك أو الانتفاخات يمكنك تناول كوب من شاي البابونج بعد الوجبات.

فوائد شيح البابونج للديدان

أظهرت بعض الدراسات أن مستخلص البابونج له تأثير مضاد للطفيليات، حيث يؤدي إلى شلل الديدان وموتها كما يمنع فقس البيض الخاص بالديدان.

فوائد البابونج للطحال

تشير بعض الدراسات أن البابونج من النباتات المفيدة لصحة الطحال بفضل محتواه من مضادات الأكسدة والالتهابات.

فوائد البابونج للكبد

يحتوي البابونج على مضادات الإلتهابات ومضادات الأكسدة التي تحمي الكبد كما له دور في تحسين وظائفه ووقاية خلاياه من التلف.

فوائد البابونج للكلى

البابونج من النباتات العشبية المفيدة للكلى حيث يحميها من التلف بسبب الوجبات الغنية بالدهون، كما أظهرت بعض الدراسات على الحيوانات أنه قد يحسن وظائف الكلى.

من فوائد البابونج للمسالك البولية أنه قد يخفف من الالتهابات بفعل خصائصه المضادة للالتهاب.

فوائد البابونج للصدر

أوضحت عدة دراسات أن البابونج يتميز بخصائص مضادة للالتهاب مما يجعل له دور في علاج بعض مشاكل الجهاز التنفسي.

من فوائد البابونج للجهاز التنفسي أن شرب شاي البابونج الساخن أو استنشاق البخار المنبعث منه يساعد على التقليل من المشكلات التنفسية وتهدئة السعال والاحتقان والتخفيف من أعراض عدوى الجهاز التنفسي العلوي.

فوائد البابونج للقلب

يحتوي البابونج على مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة والتى تحمى القلب والأوعية الدموية وقد تقلل من ظهور أو تطور العديد من أمراض القلب والأوعية الدموية ، وخاصة ارتفاع ضغط الدم.

فوائد البابونج للأعصاب

من المعروف عن البابونج خصائصه المهدئة للأعصاب كما أنه يقلل القلق والتوتر ويساعد فى علاج اضطرابات النوم والأرق. كما يحتوى على بعض مضادات الأكسدة التي تحمي من اعتلال الأعصاب.

فوائد البابونج للعظام

يحتوي البابونج على كمية من الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم وهى معادن ضرورية لصحة العظام والوقاية من الهشاشة بالإضافة لخصائصه المضادة للالتهابات التي تحمي من التهابات وآلام المفاصل.

فوائد البابونج للتنحيف

فوائد البابونج للتخسيس ليست مباشرة حيث أنه لا يلعب دوراً مباشراً في حرق الدهون أو تقليل الشهية ولكنه مشروب خال من السعرات الحرارية فلن يعمل على زيادة الوزن في حالة عدم إضافة المحليات الصناعية له.

كما أن البابونج له خصائص مضادة للقلق والتوتر ومهدئة للأعصاب مما يلعب دوراً في تقليل حالات الأكل العاطفي والشره المرضي.

فوائد البابونج للجسم

للبابونج فوائد متعددة للصحة الجسدية والنفسية ومنها أنه:

• يساعد على علاج اضطرابات النوم.
• يقلل التوتر والقلق مما ينعكس على صحة الجسم العامة.
• يستخدم في تحسين حالة البشرة والعناية بالشعر
• يحسن صحة الجهاز الهضمي.
• له تأثيرات مضادة للالتهابات.
• يلعب دوراً في تقوية المناعة.

فوائد البابونج للرجال

البابونج يحتوي على مضادات الأكسدة التي تنعكس على صحة الرجال الجسدية والجنسية كما يساعد على تهدئة اضطراب الامعاء وعلاج تقرحات الفم وتحسين النوم بفضل تأثيره المهدئ.

فوائد عشبة البابونج للجنس

يعمل على البابونج على تخفيف القلق والتوتر الذي يؤثر بالسلب على الأداء الجنسي.

فوائد البابونج للنساء

البابونج من الأعشاب الصديقة للنساء في مختلف مراحلهن العمرية لفوائده المتعددة كالتالي:

من فوائد البابونج للدورة الشهرية أنه قد يساعد على تخفيف آلام الحيض بفضل خصائصه المضادة للتقلصات كما تشير إحدى الدراسات إلى أنه قد يساعد فى تنظيم مستويات الدوبامين والسيروتونين ، مما يساعد على تقليل الشعور بالاكتئاب فى هذه الفترة.

أما عن فوائد البابونج للمهبل فإن خصائصه المضادة للبكتيريا تحمي من العدوى ولكن لا ننصح باستخدامه موضعياً إلا في حالة اختيار منتج مخصص للمنطقة الحساسة يحتوي على خلاصة البابونج.

يكثًر الكلام عن فوائد البابونج لتنظيف الرحم ولكنها غير مؤكدة ، ولكن البابونج قد يساعد على إرخاء عضلات الرحم فيقلل التقلصات والآلام المصاحبة للدورة الشهرية.

فوائد البابونج للحمل

• يساعد في الحفاظ على الصحة النفسية للمرأة الحامل والتخفيف من التوتر والقلق واضطرابات النوم المصاحبة للحمل.
• يفيد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل الارتجاع التي تصاحب الحمل.

فوائد البابونج للمتزوجات

• يقلل التوتر المصاحب للعلاقة الجنسية عند بعض المتزوجات.
• يخفف من آلام الدورة الشهرية.
• غني بمضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة والمناعة.

فوائد البابونج للهرمونات

قد يؤدي تناول كوب من البابونج إلى الشعور بالاسترخاء ، حيث يعتبر البابونج مكافحًا رائعًا للتوتر ، كما أنه يخفض مستويات هرمونات التوتر ، مثل الكورتيزول ويساعد على موازنة مستويات الدوبامين والسيرتونين.

كما أنه قد يساعد على تقليل مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء المصابات بتكيس المبايض.

فوائد شرب البابونج قبل النوم

يعد البابونج من أفضل الأعشاب التي تساعد على الحصول على نوم هادئ فهو يعمل على تقليل التوتر والقلق وتخفيف مشاكل المعدة والقولون وعلاج اضطرابات النوم والقلق.

فوائد زيت البابونج

• يستخدم موضعياً في وصفات العناية بالشعر والبشرة.
• يستخدم موضعياً في حالات تهيجات والتهابات الجلد.
• يمكن استنشاقه لتحسين صحة الجهاز التنفسي.

فوائد زيت البابونج للبشرة

• يجدد شباب وحيوية البشرة.
• يقلل علامات الشيخوخة والتقدم في العمر بفعل مضادات الأكسدة.
• يساعد على تخفيف التهابات البشرة وتهيجها، يلطفها ويمنحها الرطوبة والحماية.
• ومن فوائد البابونج للبشرة الدهنية أنه يهدئ من ظهور حب الشباب بفعل خصائصه المضادة للالتهابات.

فوائد زيت البابونج للمنطقة الحساسة

يمكن استخدام زيت البابونج أو منقوع البابونج خارجياً للعناية بالبشرة في المنطقة الحساسة ولكن لا ننصح باستخدامه مهبلياً.

يمكنك البحث منتجات العناية الخاصة بالمنطقة الحساسة التي تحتوي بين مكوناتها على خلاصة البابونج فهي أكثر أماناً ومصنوعة خصيصاً لهذه المنطقة.

فوائد زيت البابونج للشعر

• يساعد على زيادة لمعان الشعر وتقليل التشابك والتلف.
• يقلل من تهيج والتهابات فروة الرأس.
• ومن فوائد البابونج للشعر المتساقط أنه يعزز نموه ويقلل من تساقطه بفعل الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها.

فوائد شاي البابونج

تتعدد فوائد البابونج المغلي كالتالي:

• يعمل بمثابة مهدئ للأعصاب ويساعد على النوم.
• يساعد على الهضم ويعالج الانتفاخات.
• له دور في تقوية مناعة الجسم وتعزيز صحة العظام.
• يقلل التهابات الجهاز التنفسي العلوي ويساعد على الشفاء من نزلات البرد والزكام

فوائد شيح البابونج

يصنع منه شاي البابونج الذي يخفف آلام المعدة وتقلصات الدورة الشهرية، وله دور في تحسين الهضم  وتحسين وظائف الكلى والمساعدة فى تقليل أعراض عدوى الجهاز التنفسي.

هل يمكن شرب البابونج يومياً؟

نعم يمكن شرب البابونج يومياً ولكن دون إفراط، من كوب إلى ثلاثة يومياً يعد كمية معقولة.

هل البابونج يضعف الانتصاب؟

لا يضعف الانتصاب ولكن استخدامه المفرط يهدئ الأعصاب مما قد يؤثر على الانتصاب أما الاستخدام المعتدل لا يضعف الانتصاب ولا يقلل القدرة الجنسية.

هل البابونج يضعف المبايض؟

لا يوجد علاقة بين البابونج وعمل المبايض فلا يضعفها ولا يؤثر عليها سلباً.

هل يؤثر البابونج على الكلى؟

أجل، فقد أوضحت بعض الدراسات على الحيوانات أنه قد يحسن من وظائف الكلى.

هل البابونج مفيد لالتهاب المسالك؟

أجل، بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.

هل البابونج مضر للرجال؟

لا، على العكس فإنه يعزز صحة الرجال ولكن في الاستخدام المعتدل فلا يجب الإفراط في تناوله.

هل شرب البابونج يبيض الجسم؟

لا، ولكن زيت البابونج يستخدم موضعياً في وصفات تفتيح البشرة.

هل البابونج يعالج البواسير؟

قد يكون مفيد في حالات البواسير بشكل غير مباشر حيث يساعد على تحسين الهضم وعلاج الإمساك والتخفيف من الالتهابات والتهيج.

هل البابونج يعالج القولون العصبي؟

أجل، له دور في تحسين أعراض متلازمة القولون العصبي مثل الانتفاخ والتقلصات.

هل البابونج مدر للبول؟

أجل، البابونج له تأثير مدر للبول.

هل البابونج يزيد الوزن؟

لا، فالبابونج لا يحتوي على سعرات حرارية ولا دهون.

هل البابونج يرفع ضغط الدم؟

لا، على العكس يساعد على تنظيم ضغط الدم وحماية القلب.

هل البابونج يسبب النعاس؟

أجل، لأنه يهدئ الأعصاب ويساعد على النوم بشكل طبيعي ويخفف الأرق.

هل البابونج هو الكاموميل؟

نعم، البابونج هو الكاموميل Chamomile.