فوائد العرقسوس | للبشرة والشعر والقولون
العرقسوس يشتهر كمشروب رمضاني مهم كما يستخدم في صناعة الكثير من الحلوى لمذاقه الحلو ونكهته المميزة، مشروب شعبي شهير يحبه الكبار والصغار، كما أن فوائد العرقسوس الصحية كثيرة بالإضافة لاستخدامه على نطاق واسع في صناعة المنتجات التجميلية ومنتجات العناية بالبشرة والشعر.
إليك أهم ما يجب عليك معرفته عن العرقسوس وفوائده الصحية واستخداماته في عالم التجميل.
فوائد العرقسوس
العرقسوس عبارة عن نبتة ذات طعم حلو ورائحة مميزة ، يعود موطنها الأصلي غرب آسيا وجنوب أوروبا، وشاع استخدامها في الطب الشعبي لعلاج الكثير من المشكلات مثل التهابات المعدة والحرقان بالإضافة للأغراض التجميلية.
القيمة الغذائية للعرقسوس كالتالي:
بينما يحتوي على العرقسوس على مئات المركبات النباتية ، فإن المركب النشط الأساسي لجذر عرق السوس هو الجليسريزين (glycyrrhizin).
الجليسريزين هو المادة المسئولة عن المذاق الحلو للعرقسوس ، فضلاً عن خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات والميكروبات. ومع ذلك يرتبط الجليسريزين أيضًا بالعديد من الآثار الجانبية.
فوائد شرب العرقسوس
تشمل فوائد مشروب العرقسوس ما يلى:
- تخفيف اضطرابات المعدة.
- التخفيف من حالات الارتجاع الحمضي.
- تهدئة التهاب الحلق.
- له تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ومضاد للميكروبات.
فوائد العرقسوس للقولون
العرقسوس يحتوي على مركبات نباتية لها تأثير مضاد للالتهاب ومضاد للأكسدة مما يجعل له دور في الوقاية من سرطان القولون كما يساعد على تخفيف حدة أعراض متلازمة القولون العصبي حيث يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء.
فوائد العرقسوس للمعدة
- يخفف من اضطرابات المعدة وعسر الهضم.
- قد يساعد في علاج قرحة المعدة والأمعاء وفق دراسة أجريت على الفئران.
- قد يساعد في علاج الارتجاع الحمضي.
- له دور في الوقاية من سرطان المعدة والقولون.
- له تأثير مضاد للالتهاب مما يساعد في تخفيف التهابات وتهيجات المعدة.
فوائد العرقسوس للصدر
- يساعد العرقسوس بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا على تخفيف حدة التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
- من فوائد العرقسوس للرئة أنه قد يساعد في حالات الربو لاحتوائه على مادة الجليسرهزين وفقاً لإحدى الدراسات التى أجريت على الحيوانات لكننا مازلنا بحاجة لمزيد من الدراسات على البشر لدراسة تأثيره.
- العرقسوس يهدئ من التهاب الحلق والسعال.
فوائد العرقسوس للكلى
تساعد مضادات الأكسدة في العرقسوس على حماية خلايا الكلى من الجزيئات الضارة إلا أن هذا للشخص العادي وفي الجرعات المعتدلة أما الإفراط في تناول العرقسوس أو تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى قد يكون مضراً.
” يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى تجنب تناول العرقسوس “
فوائد العرقسوس للبنكرياس
يخفف العرقسوس من التهابات البنكرياس وفقاً لإحدى الدراسات التى أُجريت على الحيوانات والتي أفادت أنه يقلل نسبة الخلايا الالتهابية في البنكرياس مما يحسن وظائفه.
فوائد العرقسوس للبروستاتا
العرقسوس له دور في الوقاية من سرطان البروستاتا بفعل المواد المضادة للأكسدة به كما يساعد أيضاً في تخفيف التهاب البروستاتا بمواده الفعالة المضادة للالتهابات.
فوائد العرقسوس للغدة الدرقية
وجد بعض الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية أن الجرعات الصغيرة والآمنة من العرقسوس التى وصفها لهم أطبائهم مفيدة بشكل كبير فى حالاتهم، فغالبًا ما يكون الأشخاص المصابون بقصور الغدة الدرقية لديهم مستويات أقل من الكورتيزول وهو هرمون يساعد الجسم على التكيف مع الإجهاد.
يحفز العرقسوس إنتاج هرمون الكورتيزول ولذلك يُعتقد أنه قد يكون مفيدًا في حالات قصور الغدة الدرقية.
بالإضافة إلى ذلك يتميز العرقسوس بخصائصه المضادة للأكسدة والتي تحمي من سرطان الغدة الدرقية.
فوائد العرقسوس للأعصاب
يساعد في تخفيف آلام والتهابات الأعصاب بالإضافة لاحتوائه على الجليسرزهيزين الذي يلعب دوراً في تخفيف آثار الإجهاد وتخفيف القلق.
فوائد العرقسوس للمفاصل
قد يساعد العرقسوس فى تخفيف حالات التهاب المفاصل وخشونة الركبة بفعل تأثيره المضاد للالتهابات.
فوائد العرقسوس للتخسيس
من فوائد العرقسوس للرجيم أنه قد يكون له دور في تقليل نسبة الدهون وفقاً إحدى الدراسات.
فوائد العرقسوس للانيميا
يحتوي العرقسوس على كمية جيدة من الحديد ما يجعله مفيداً في حالات الأنيميا ونقص الحديد.
فوائد العرقسوس لمرضى السكرى
يحتوي العرقسوس على العديد من المركبات المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة التي تحمي مرضى السكرى من مضاعفات المرض، ويوصى بتناوله بكميات معتدلة وبدون إضافة السكر.
فوائد العرقسوس للرجال
تناول العرقسوس بشكل معتدل ينعكس إيجاباً على صحة الجسم بشكل عام، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تعزز المناعة كما يساعد على تقليل دهون الجسم وتخفيف قرحة المعدة وتحسين الهضم ومكافحة الالتهابات.
فوائد العرقسوس للنساء
العرقسوس يعزز الصحة العامة للنساء ويساعد في حالات التهابات المفاصل خاصة في مرحلة انقطاع الطمث. كما يُعتقد أنه قد يساعد في تخفيف العديد من أعراض سن اليأس ، بما في ذلك الهبات الساخنة حيث يحتوي على الفيتو استروجين وهى مركبات نباتية تحاكي تأثير الإستروجين في الجسم.
العرقسوس له دور في تنظيم الهرمونات ويساعد في علاج بعض المشكلات الناتجة عن خلل الهرمونات مثل تكيسات المبايض كما أنه يقلل من الالتهاب ومقاومة الأنسولين والتوتر.
فوائد العرقسوس للمهبل
العرقسوس له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات يساعد في مكافحة العدوى الفطرية أو البكتيرية بالإضافة لخصائصه المضادة للالتهابات التي تساعد في تخفيف التهابات الجسم.
فوائد العرقسوس للدورة الشهرية
تشير إحدى الدراسات إلى أن العرقسوس قد يساعد على تخفيف الألم في المرضى الذين يعانون من عسر الطمث.
فوائد العرقسوس للجنس
يحتوي على كمية جيدة من مضادات الأكسدة التي تحسن الصحة الجنسية لدى الرجال والنساء.
فوائد العرقسوس للبشرة
- تساعد خلاصة العرقسوس على تفتيح تصبغات البشرة وهو من أشهر المستخلصات المستخدمة في صناعة كريمات التفتيح وعلاج التصبغات.
- له دور في علاج الندوب وآثار الجروح.
- من فوائد العرقسوس للهالات السوداء أنه يساعد على تفتيحها وقد يدخل في صناعة بعض منتجات العناية بالمنطقة المحيطة للعين، كما أنه يقلل الالتهابات والانتفاخات المحيطة بالعين.
- تجديد شباب البشرة ومنحها الحيوية ومقاومة علامات التقدم في العمر والتجاعيد.
- من فوائد العرقسوس للبشرة الدهنية أنه يساعد في علاج حب الشباب والتخفيف من الالتهابات الناتجة عن زيادة دهون البشرة.
- له دور في علاج الإكزيما وتهيجات البشرة والالتهابات الناتجة عن حروق الشمس أو العدوى البكتيرية أو الفطرية.
فوائد العرقسوس للشعر
- يساعد على تعزيز نمو الشعر.
- يكسبه الترطيب واللمعان ويزيد انسيابيته.
- يقلل من التهابات وتهيجات فروة الرأس.
فوائد العرقسوس في رمضان
يساعد في علاج مشكلات الجهاز الهضمي الشائعة في رمضان مثل:
- مشاكل ارتجاع المرئ.
- زيادة حموضة المعدة.
- اضطرابات القولون.
- عسر الهضم.
فوائد العرقسوس على الريق
يحسن حالة الجهاز الهضمي ويقلل من اضطرابات القولون وحموضة المعدة وارتجاع المرئ.
فوائد العرقسوس المغلي
من فوائد العرقسوس الساخن أنه يخفف من التهابات الجهاز التنفسي ويهدئ السعال ويساعد على سرعة الشفاء من نزلات البرد والانفلوانزا.
ما هى فوائد العرقسوس للضغط ؟
فى حالة مرضى ارتفاع ضغط الدم ومرضى القلب يجب تجنب تناول العرقسوس لأن قد يسبب ارتفاع فى ضغط الدم كما أنه قد يتداخل مع تأثير بعض الأدوية الخافضة لضغط الدم.
ما هى فوائد العرقسوس للحامل ؟
يُنصح النساء الحوامل بتجنب تناول العرقسوس ، حيث يحتوي على نسبة عالية من الجلسرهيزين الذى قد يؤثر سلباً على الأم والجنين، واليكم أهم اضرار العرقسوس للحامل.
ما هى فوائد العرقسوس للرضاعه ؟
لا يُنصح بتناول العرقسوس فى فترة الرضاعة الطبيعية لأنه قد يقلل من إنتاج الحليب.
هل عرق السوس يزيل الكلف من الوجه؟
أجل تساعد الكريمات التى تحتوى على خلاصة العرقسوس فى التخلص من الكلف والتصبغات.
هل عرق السوس يزيد في الوزن؟
عادةً لا يسبب مشروب عرق السوس زيادة الوزن طالما يتم تناوله دون إضافة السكر ، ولكن في حالة الإفراط في تناول مشروب العرقسوس المحلى بالسكر فقد يساهم ذلك فى زيادة الوزن.
هل العرقسوس ينقص الوزن؟
لا توجد أدلة كثيرة تؤكد تأثير العرقسوس فى إنقاص الوزن ، ولكن أوضحت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أنه قد يساعد فى تقليل كتلة الدهون في الجسم.
ما هي فوائد زيت عرق السوس للشعر؟
يزيد من ترطيب الشعر ولمعانه ويساعد على تصفيفه كما أنه يقلل من تهيجات والتهابات فروة الرأس ويساعد في علاج القشرة.
هل العرقسوس يرفع الضغط؟
نعم يمكن أن يسبب ارتفاع فى ضغط الدم عند تناوله بكميات كبيرة أو لفترات طويلة. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم تواصل مع طبيبك بشأن الكمية المسموح بتناولها من العرقسوس.
هل العرقسوس يرفع السكر؟
عادةً لا يسبب ارتفاع سكر الدم طالما يتم تناوله بكميات معتدلة ودون إضافة السكر ، أما في حالة تناول مشروب العرقسوس المحلى بالسكر فقد يسبب زيادة مستوى السكر فى الدم.
” الأشخاص المصابين بداء السكري يمكنهم تناول عرق السوس بكميات صغيرة مرة واحدة في الأسبوع أو أقل ، اعتمادًا على الحالة وما يحدده الطبيب ”
هل العرقسوس مدر للبول؟
مشروب عرق السوس مشابه جدًا لمدرات البول لأنه يقلل من مستويات البوتاسيوم في الجسم مثلها.
هل العرقسوس يمنع العطش؟
نعم يمكن أن يساعد العرقسوس على تخفيف الشعور بالعطش.
هل العرقسوس ملين؟
أجل، قد يكون للعرقسوس تأثير ملين خفيف.
هل العرقسوس كيتو؟
يمكن تناول مشروب العرقسوس في أنظمة الكيتو ولكن لا يجب إضافة السكر إليه.
