فوائد الكركديه | الساخن والمغلي والبارد
مشروب بارد منعش في الصيف ويفضله البعض مغلياً كالشاي، تتعدد فوائد الكركديه في الطب الشعبي ويشتهر باستخدامه في علاج ارتفاع ضغط الدم، يتميز بلونه الأحمر الداكن الجذاب وفضلاً عن استخدامه كمشروب لذيذ يستخدمه البعض أيضاً بمثابة لون طبيعي للطعام.
غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، فضلاً عن فوائده لتعزيز صحة القلب والشرايين.
إليك أهم ما ينبغي عليك معرفته عن فوائد الكركديه واستخداماته.
ما هي فوائد الكركديه؟
الكركديه زهرة عشبية استوائية ذات لون أحمر داكن مميز، تتميز بقيمتها الغذائية العالية بفضل احتوائها على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجسم وتحميه من الكثير من الأمراض.
وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، فإن كوبًا واحدًا من الكركديه في شكله الطبيعي يوفر هذه القيم الغذائية:
- السعرات الحرارية: 28
- البروتين: 0.5 جرام
- الكربوهيدرات: 6 جرام
- الكالسيوم.
- الفوسفور.
- الحديد.
- النياسين.
- فيتامين ج.
- الريبوفلافين.
ومن أبرز فوائد شرب الكركديه ما يلي:
- يعزز قوة الجهاز المناعي للجسم في مواجهة الأمراض والعدوى.
- يساعد على خفض ضغط الدم لمرضى الضغط.
- يحمي القلب والشرايين من الأمراض والمضاعفات الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم.
- له خصائص مضادة للالتهابات.
- يحافظ على صحة الكبد.
فوائد مشروب الكركديه
مشروب الكركديه يجمع بين كونه لذيذاً وصحياً في الوقت ذاته، وهناك أكثر من طريقة لإعداده مثل إعداده بارداً كالعصير مع بعض الثلج أو غليه مع الماء أو صب الماء المغلي عليه.
يمكن تحليته بالسكر أو العسل ولكن لا ننصح بإضافة الكثير من السكر في حالة رغبت في جعله مشروباً صحياً.
ومن فوائد مشروب الكركديه أنه يقوي الجهاز المناعي لاحتوائه على مضادات الأكسدة كما أنه يحافظ على صحة القلب.
فوائد عصير الكركديه
عصير الكركديه البارد من مشروبات الصيف المنعشة يسميه بعضنا “العناب” كإسم شعبي شهير، كما أنه مشروب رمضاني أساسي.
يحتوي عصير الكركديه على فيتامين أ وفيتامين سي المعزز للمناعة وله دور كبير في تسريع التعافي من نزلات البرد والإنفلوانزا.
يعتبره البعض أسرع مشروب ينزل الضغط حيث يصلح كعلاج مساعد بجانب العلاج الدوائي ويخفض ضغط الدم ويحمي من مضاعفات مرض الضغط على القلب والأوعية الدموية.
فوائد الكركديه للضغط
فوائد الكركديه الساخن للضغط المرتفع
الكركديه بنوعيه ساخن أو بارد ثبتت فوائده في المساعدة على خفض ضغط الدم ولكن هل يصلح شرب الكركديه وحده كعلاج لارتفاع ضغط الدم؟
لا يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم اعتماداً على الطرق العشبية فحسب، على الرغم من فوائدها إلا أن تأثيرها يظل تأثيراً بسيطاً لا يصلح لمنحك النتائج العلاجية المطلوبة.
مرض ارتفاع ضغط الدم من أشهر الأمراض وأكثرها خطورة حيث يسمى “القاتل الصامت” وله مضاعفات خطيرة في حالة إهمال علاجه مثل: الجلطات القلبية وفشل القلب والذبحة الصدرية.
أما في حالة الاهتمام بالعلاج ونمط الحياة الصحي يمكن لمريض الضغط أن يعيش حياة طبيعية يكون فيها أقل عرضة للمخاطر والمضاعفات.
لذا ننصح بعد الاعتماد على النباتات العشبية مثل الكركديه في علاج هذا المرض وإنما ننصح بالتوجه للطبيب المختص ويمكنك تناول الكركديه كعلاج جانبي ممتاز يساعد على تحسين حالتك.
فوائد الكركديه للضغط المنخفض
ليس هناك فوائد للكركديه للضغط المنخفض، لكنه غير ممنوع على مرضى الضغط المنخفض فالكميات المعتدلة من الكركديه لا تضرهم.
لكن لا ننصح الإفراط في تناوله حتى لا يؤثر سلباً على ضغط الدم، وننصح باستشارة الطبيب المختص.
فوائد الكركديه للقولون
الكركديه من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة مثل البوليفينولات مما يجعله مقاوماً للعديد من السرطانات بما فيها سرطان القولون. كما يخفف من حدة تهيج المعدة والتهاب القولون.
فوائد الكركديه للكلى
أظهرت بعض الدراسات أن الكركديه يفيد في تحسين وظائف الكلى عند مرضى ارتفاع ضغط الدم. ويحمي من مضاعفات مرض الضغط وتأثيره السيئ على الكلى.
إلا أنه على الجانب الآخر قد يكون غير مناسب لمرضى حصوات الكلى لأنه يعمل على زيادة حمض اليوريك في البول لذا يرجى استشارة الطبيب في حالة كنت تعاني من حصى الكلى في الكمية المسموحة لك من الكركديه.
فوائد الكركديه للمعدة
- يساهم في علاج الإمساك حيث يعمل بمثابة ملين طبيعي.
- يخفف من اضطرابات المعدة.
- له خصائص مضادة للالتهابات.
فوائد الكركديه للبروستاتا
قد يكون للكركديه دور في الحماية من الإصابة بسرطان البروستاتا بسبب خصائصه المضادة للأكسدة كما قد يقلل من التهاب البروستاتا.
ولكن تبدو هذه التأثيرات بسيطة وغير كافية لذا عليك التوجه للطبيب المختص في حالة كنت تعاني من مشاكل في البروستاتا أو الجهاز البولي.
فوائد الكركديه للجهاز التنفسي
يقوي الكركديه الجهاز المناعي ويخفف من حدة التهابات الجهاز التنفسي، حيث أنه غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي.
فوائد الكركدية للتخسيس
الكركديه من المشروبات الصحية الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الهامة.
يمكن استخدامه كمشروب يساعد على إنقاص الوزن ولكن بشرط أن يكون ضمن نظام غذائي صحي محسوب السعرات وألا تضيف له السكر.
فوائد الكركدية للكرش
يمكن استخدام الكركديه في نظام غذائي صحي للتخلص من الكرش والنزول في الوزن، لكن شرب الكركديه وحده دون تغيير في نمط الحياة لن يفيد في التخلص من الكرش.
فوائد الكركديه للرجال
يحتوي الكركديه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تعمل على:
- تعزيز صحة القلب والشرايين.
- تقليل حدوث الالتهابات.
- خفض ضغط الدم والكوليستيرول.
فوائد الكركديه للجنس
ليس هناك علاقة مباشرة بين الكركديه والجنس إلا أن تأثيره على صحة الرجل من حيث تحسين صحة القلب والشرايين وتقليل الالتهابات ينعكس بدوره على الأداء الجنسي.
فوائد الكركديه لسرعة القذف
يشتهر في الطب الشعبي استخدام الكركديه في علاج سرعة القذف عن طريق شربه قبل الجماع استناداً لأنه يعمل على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.
لكن على الرغم من هذا لا يوجد دليل طبي موثوق يربط بين الكركديه وسرعة القذف، فإذا كنت تعاني من هذه المشكلة الحل الأمثل هو التوجه لطبيب مختص.
فوائد الكركديه للنساء
- غني بمضادات الأكسدة التي خلايا الجسم من الجزيئات الضارة.
- ينظم ضغط الدم ويحميها من أمراض القلب والشرايين.
- يعزز مناعة المرأة.
- قد يعزز الكركديه أيضًا التوازن الهرموني.
- يساعد في تقليل أعراض الدورة الشهرية.
- يخفض ضغط الدم والكوليسترول ، ويساعد في إنقاص الوزن .
فوائد الكركديه للدوره الشهرية
إذا كنت تعانين من دورة شهرية غير منتظمة؟ إذاً فإن الكركديه خيار مثالي لك، حيث يساعد الكركديه على تنظيم الهرمونات كما أن له خصائص مدرة للطمث ويشتهر بتأثيره لتنظيم الدورة الشهرية للنساء.
فوائد الكركديه للحامل
قد يكون للكركديه بعض الفوائد الصحية أننا لا ننصح بتناوله فترة الحمل إلا باستشارة الطبيب لأنه قد يكون له تأثيرات أخرى على الرحم والهرمونات مما قد يسبب أعراضاً جانبية غير محببة.
فوائد الكركديه للأطفال
- يمكن اعتبار الكركديه مشروباً لذيذاً وشهياً للأطفال بالإضافة للونه الجذاب، يصلح بديلاً ممتازاً للمياه الغازية والعصائر المعلبة الضارة.
- يمد الطفل بنسبة لا بأس بها من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على نموه وتحسن حالته الصحية والعقلية.
” لا ننصح بالإفراط في تناوله حتى لا يسبب انخفاضاً في ضغط الدم وهبوط للطفل ”
فوائد الكركديه للشعر
- قديماً كانوا يستخدمون الكركديه كلون طبيعي لتلوين الشعر فلم تكن هناك صبغات ويفعل هذا الكثير من السيدات في عصرنا الحالي خوفاً على شعرهن من التأثيرات الضارة للصبغات.
- كما أن تناول الكركديه كمشروب له دور في تعزيز صحة الشعر وإمداده بالفيتامينات والمعادن التي تقلل من تساقطه.
فوائد الكركديه للبشرة
من فوائد الكركديه للوجه أنه ملطف طبيعي للبشرة، غني بمضادات الأكسدة التي تقلل من ظهور التجاعيد وتحافظ على شباب البشرة وحيويتها.
من فوائد الكركديه للبشرة الدهنية أنه يلطف من الالتهابات التي تتعرض لها بفضل احتوائه على فيتامين ج ومضادات الأكسدة.
أما عن فوائد الكركديه للهالات السوداء الكركديه فهو يخفف الهالات ويقلل من الانتفاخات تحت العين.
يمكنك الحصول على فوائد الكركديه للبشرة عن طريق شرب الكركديه أو استخدامه في بعض الوصفات مثل مكعبات الكركديه الثلجية التي تمرر على البشرة.
فوائد الكركديه الساخن
من فوائد الكركديه المغلي أنه:
- قد يساعد فى الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- علاج مساعد ممتاز لمرضى ارتفاع الضغط.
- يمد الجسم بكمية جيدة من فيتامين ج.
- غني بمضادات الأكسدة ومقويات المناعة.
فوائد الكركديه البارد
من فوائد الكركديه الساقع أنه:
- يساعد في التقليل من التوتر ويهدئ الأعصاب.
- يساعد على النوم.
- يقوي المناعة ويحمي من الالتهابات.
فوائد الكركديه مع الليمون
- مشروب مقوي للمناعة لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين ج من الكركديه والليمون معاً.
- يحمي الجسم من العدوى البكتيرية والفيروسية ويساعد على الشفاء من نزلات البرد والأنفلوانزا.
فوائد الكركديه مع خل التفاح
خل التفاح يتميز بـ:
- احتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية.
- يمكن أن يساعد في قتل البكتيريا الضارة. …
- قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم وإدارة مرض السكري.
- قد يساعد في إنقاص الوزن.
- يحسن صحة القلب.
- قد يعزز صحة الجلد.
الكركديه يتميز بـ:
- غني بمضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين وفيتامين ج والأنثوسيانين.
- يحارب الالتهابات.
- يخفض ضغط الدم.
- يخفض نسبة الكوليسترول.
- يعزز فقدان الوزن.
- يحارب البكتيريا.
- يدعم صحة الكبد.
فوائد ماسك الكركديه والنشا
يمكن استخدامه ماسك طبيعي للوجه والجسم حيث يعمل على:
- شد البشرة.
- توريد البشرة وتوحيد لونها.
- المساعدة من التخلص من التصبغات مع مرور الوقت.
فوائد الكركديه للشعر مع الحناء
يستخدم الكركديه مع الحناء لمنح الشعر لوناً أحمراً بشكل طبيعي دون الحاجة لاستخدام الصبغات والمواد الكيميائية الضارة. خاصة عند السيدات غير المسموح لهن طبياً باستخدام الصبغات مثل اللاتي يعانين من تساقط الشعر الوراثي.
فوائد الكركديه والزبادي للشعر
ماسك طبيعي يعمل على ترطيب الشعر وتهدئة فروة الرأس ويمنح الشعر المواد الغذائية التي يحتاجها لزيادة نموه.
هل الكركديه يرفع الضغط؟
لا، فالكركديه يعمل على خفض ضغط الدم وليس العكس سواء كان بارداً أو ساخناً.
هل الكركديه يرفع السكر؟
الكركديه لا يرفع السكر إلا في حالة إضافة السكر له للتحلية أما في حالة شرب الكركديه بدون أي إضافات للتحلية فلن يرفع السكر.
هل الكركديه يسمن؟
لا ، بل الكركديه يساعد على النزول في الوزن إلا في حالة إضافة المحليات الصناعية له فهي التي تجعله غير صحي وتسبب زيادة الوزن.
هل الكركديه ينزل الدورة الشهرية؟
قد يساعد الكركديه على نزول الدورة الشهرية وتنظيمها.
هل الكركديه مدر للبول؟
أجل، الكركديه من المشروبات المدرة للبول لهذا له دور في خفض ضغط الدم.
