فوائد الخيار للعضلات

الخيار خضار أساسي في طبق السلطة الذي لا نستطيع الاستغناء عنه، يدخل في صناعة أنواع مختلفة من السلطات والمقبلات كما يحب أغلبنا تناوله كوجبة خفيفة بين الوجبات، يشتهر تناوله مع الأنظمة الصحية بمختلف أنواعها، كما أنه غني بالمغذيات والفيتامينات والمعادن الهامة، إليك أهم فوائد الخيار الصحية في السطور القادمة. ما هي فوائد الخيار ؟ الخيار نوع من الخضار الغني بالماء وينتمي لنفس عائلة البطيخ واليقطين وهو مكون أساسي في جميع المطابخ في إعداد السلطات والمقبلات والمخللات. يتميز الخيار بانخفاض سعراته…