أين يوجد فيتامين أ

يعد فيتامين أ من العناصر الغذائية المهمة للجسم فهو ضرورى لتحسين مناعة الجسم وصحة الجلد وتحسين الرؤية وفي هذا المقال سنعرف أين يوجد فيتامين أ بكثرة وما هي فوائده وأعراض نقصه بالتفصيل. أين يوجد فيتامين أ ؟ فيتامين أ ضروري لصحة الجسم ،ولأن جسم الإنسان لا يقوم بصنعه ، فيجب على الإنسان الحصول على هذا الفيتامين من النظام الغذائي ومن أشهر الأطعمة الغنية بفيتامين أ: أطعمة تحتوي على فيتامين أ 1.الكبدة تحتوي كل شريحة كبدة (100 جرام) على 6421 ميكروجرام…