فوائد البيض في الفطور

لا تكتمل وجبة الفطور بالنسبة للكثير منا بدون طبق البيض على اختلاف اشكاله، سواء مسلوقاُ أو مقلياً أو في الفرن. طبق لذيذ غني بالبروتين والفيتامينات يمنحنا الطاقة ويمدنا بالعناصر الغذائية التي نحتاجها طوال اليوم؛ لذا حديثنا اليوم عن فوائد البيض. البيض من الأطعمة الشهيرة للأطفال في مختلف المراحل العمرية والكبار كذلك كما يشيع أكله في أوساط الرياضيين كوجبة يومية أساسية لإمداد جسمهم بما يكفي من الطاقة والعناصر الغذائية مع سعرات حرارية مناسبة. يستخدم البيض بأشكال لا حصر لها في جميع…