فوائد عين الجمل مع الزبادي

عين الجمل (الجوز) أحد المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، إذ أنه يمد الجسم بمجموعة مميزة من الفيتامينات والمعادن، والكربوهيدرات والدهون الصحية والألياف، كما أنه من مصادر الأوميجا 3 المفيدة للجسم والمخ، وله مزايا صحية عديدة، فيما يلى سنتعرف على فوائد عين الجمل المتنوعة للنساء والرجال والأطفال بالتفصيل. ما هي فوائد عين الجمل (الجوز)؟ يحتوي عين الجمل على مجموعة مميزة من العناصر الغذائية، في السطور القادمة المعلومات الغذائية لكل 100 جرام منه: السعرات الحرارية: 654 سعر حراري. الدهون: 65 جرام. البروتين:…