أشهر 14 أكلات ومشروبات وأعشاب مدرة للبول

يتساءل البعض هل هناك أعشاب مدرة للبول ؟ أو هل هناك أى أطعمة أو مشروبات يمكنها أن تعالج احتباس البول أو تخلص الجسم من السوائل الزائدة ؟ تعرف في هذا المقال على أشهر الأعشاب والمشروبات المسببة لإدرار البول.

أعشاب مدرة للبول

هناك العديد من الأعشاب التي تستخدم في الكثير من الثقافات كمدرات طبيعية للبول مثل:

1.الكرفس

كان من الشائع فى الطب البديل استخدام الكرفس للتخلص من السوائل المتراكمة في الجسم حيث يحتوي الكرفس على مادة الفثاليدات (phthalides) وهي مادة تسبب إدرار البول ولذلك يعد الكرفس من الأعشاب المدرة للبول وإخراج السوائل المتجمعة في الجسم.

2.الكركديه من الأعشاب المدرة للبول

أثبتت بعض الدراسات التى تمت على الحيوانات أن الكركديه له تأثير خفيف كمدر للبول ولذلك يتم الترويج له كعشب مدر للبول وضمن علاجات احتباس السوائل الخفيف ولكن رغم ذلك ما زلنا بحاجة لمزيد من الأبحاث للتأكد من فاعليته كمدر للبول فى الإنسان.

3.الكراوية

تستخدم الكراوية في الطب المغربي كأحد مدرات البول الطبيعية من الأعشاب وهناك دراسة على الفئران أثبتت هذه الفاعلية لكن لم تثبت الدراسات على الإنسان مدى تأثير الكراوية كمدر للبول.

4.البقدونس

يستخدم البقدونس كعلاج تقليدى لاحتباس البول فهو يمنع إعادة امتصاص أملاح الصوديوم والبوتاسيوم من الكليتين وهذا يؤدى إلى زيادة حجم البول ولذلك يُعد البقدونس من أشهر أعشاب طبيعية مدرة للبول.

المشروبات المدرة للبول

هناك أيضًا بعض المشروبات المدرة للبول ومن أشهرها:

1.القهوة

تحتوي القهوة على مادة الكافيين التى تعمل كمدر للبول عند تناولها بجرعات عالية تترواح من (250 – 300) مليجرام وتتوافر هذه الكمية من الكافيين في كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة ولهذا تُستخدم القهوة كمشروبات مدرة للبول.

ولكن شرب كمية قليلة من القهوة (كوب واحد يوميًا مثلًا) لا يحتوي على كمية كافية من الكافيين المدر للبول ولذلك فإن كوب واحد من القهوة غير كافٍ لإدرار البول.

الأشخاص الذين يتناولون القهوة بانتظام قد لا يختبرون تأثير القهوة في إدرار البول عكس الأشخاص الغير معتادين على شرب القهوة فإنها تكون مدر قوي للبول بالنسبة لهم.

قد يتسبب تناول القهوة في إدرار البول للحامل فهي من مدرات البول الطبيعية للحامل (ولكن لا يجب تناول القهوة بكميات كبيرة أثناء الحمل).

2.الشاي الأخضر والأسود

يحتوي كلًا من الشاي الأخضر والشاي الأسود على الكافيين (المادة المدرة للبول) ولذلك يستخدمان كمشروبات ساخنة مدرة للبول.

3.المياه

شرب 6 إلى 8 أكواب من المياه يوميأ له العديد من الفوائد لجسم الإنسان من أهمها التخلص من بعض السموم الموجودة في الجسم عن طريق البول كما أنها تستخدم كمشروبات مدرة للبول للأطفال.

أغذية مدرة للبول

بالإضافة إلى الأعشاب والمشروبات فهناك بعض الأغذية المدرة للبول مثل :

1.الكرنب

يساعد الكرنب الجسم في التخلص من الماء وقد استخدم الرومان قديمًا الكرنب مع الأشخاص الذين يشربون المشروبات الكحولية لتخليصهم من آثار الكحول حيث يعمل الكرنب على إدرار البول.

2.البنجر

يحتوي البنجر على عنصر البوتاسيوم الذي يساعد على التخلص من السوائل في الجسم ولذلك يعد البنجر ضمن الأطعمة المدرة للبول.

3.الخيار

يحتوي الخيار على مادتي السيليكون والكبريت الذان يحفزان إدرار البول عن طريق تحفيز الكليتين على التخلص من حمض البوليك.

4.الثوم

وجدت المجلة العالمية لعلوم الصيدلة أن الثوم له تأثير مدر للبول بسبب محتواه من مادة الأليسين ولذلك يُعد ضمن أكلات مدرة للبول.

الفواكه المدرة للبول

من أشهر الفواكه المستخدمة لإدرار البول ما يلى :

1.التوت البري

عرف الأمريكان الأوائل تأثير التوت البري على إدرار البول وقاموا باستخدام التوت البري وعصيره لمنع وعلاج التهابات الجهاز البولي والمثانة.

التوت البري يساعد على إزالة الماء من الجسم مع الحفاظ على عنصر البوتاسيوم في الدم فى مستواه الطبيعى ولذلك يعد من الفواكه المدرة للبول.

2.البطيخ

يحتوى البطيخ على الماء بنسبة 92% وتركيزات عالية من مادة البوتاسيوم ويحتوي أيضاً على الحمض الأميني السيترولين الذي يعمل على ارتخاء الأوعية الدموية ويمنع تسرب السوائل للأنسجة المحيطة وبالتالي يقلل احتباس البول.

3.اليوسفي

الفواكه الحمضية مثل البرتقال واليوسفي والجريب فروت والليمون تعمل كمدرات للبول سواء عند تناولهم كفاكهه أو عصائر.

هل مدرات البول تنحف ؟

تنقص مدرات البول وزن المياه في الجسم وليس الدهون أو السعرات الحرارية ولذلك ربما تسبب انخفاض في وزن الجسم على الميزان لكنه فقط بسبب فقدان المياه من الجسم وعادةً ما يعود الوزن مرة أخرى لطبيعته بعد تعويض المياه المفقودة.

هل القرفة مدرة للبول ؟

لا، لم تثبت الأبحاث فاعلية القرفة في إدرار البول.

هل الزنجبيل مدر للبول ؟

قد يكون للزنجبيل تأثير مدر للبول ولكن حتى الآن لا توجد  دراسات عملية تؤكد فاعلية الزنجبيل كمدر للبول.

هل الشاي الأخضر يساعد على إدرار البول ؟

نعم، يساعد الشاي الأخضر على إدرار البول نظرًا لاحتوائه على مادة الكافيين المدرة للبول.

هل الكركم مدر للبول ؟

لا توجد معلومات مؤكدة حول فاعلية الكركم كمدر للبول.

هل البقدونس مدر للبول ؟

أجل، يساعد البقدونس على إدرار البول.

هل النعناع مفيد لعلاج احتباس السوائل ؟

أجل، أثبتت بعض الدراسات أن النعناع مدر للبول ومفيد لاحتباس السوائل.

هل الثوم مدر للبول ؟

أجل، يعمل الثوم على إدرار البول.

هل الكركديه مدر للبول ؟

أثبتت بعض الدراسات التى تمت على الفئران فاعلية الكركديه كمدر للبول ولكن تأثيره على الإنسان كمدر للبول غير مؤكد.

هل البصل مدر للبول ؟

أجل يعد البصل ضمن الأكلات المدرة للبول.

أسباب احتباس البول

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى احتباس البول ويمكن تقسيمها إلى :

أسباب احتباس البول عند الرجال

• تضخم غدة البروستاتا
• سرطان البروستاتا
• التهاب المثانة أو المسالك البولية
• جرح أو التهاب في العضو الذكري أدى إلى انسداد مجرى البول.

أسباب احتباس البول عند النساء

• سرطان الرحم حين يضغط على قناة مجرى البول أو على المثانة.
• التهابات أو عدوى مهبلية.

أسباب احتباس البول المشتركة

• حصوات في الجهاز البولي.
• الإمساك الشديد.
• بعض الأدوية
• بعض الأمراض مثل إصابة الدماغ أو النخاع الشوكي أو مرض الشلل الرعاش

أعراض احتباس البول

يقسم الأطباء احتباس البول إلى نوعين وهما :

أعراض احتباس البول الحاد :

الشعور برغبة ملحة في التبول مع فقدان القدرة على ذلك والشعور بألم شديد في أسفل البطن

أعراض احتباس البول المزمن:

• زيادة عدد مرات التبول.
• صعوبة البدء في التبول.
• ضعف في جريان البول.
• الشعور بالرغبة في التبول مباشرة بعد الإنتهاء.
• الاستيقاظ خلال الليل للتبول أكثر من مرة.

أعراض احتباس البول عند الأطفال

نادرًا ما يحدث احتباس البول عند الأطفال لكن عندما يحدث يظهر ببعض الأعراض مثل :

• سلس البول.
• الإحساس بتكتل في أسفل البطن.

هناك أسباب متعددة لاحتباس البول عند الأطفال منها التهابات المثانة أو التهابات الكلى أو الإمساك الشديد.

علاج صعوبة التبول عند الرجال

يعتمد العلاج على حسب السبب فمثلاً:

القسطرة البولية

يتم استخدامها في حالة احتباس البول الحاد أو بعض حالات احتباس البول المزمن.

الأدوية

• مثبطات انزيم يعرف باسم 5 ألفا ريداكتيز : تعمل على تقليص حجم البروستاتا المتضخمة وبالتالي تحسين تدفق البول
• مضادات مستقبلات الألفا : تعمل على إرخاء عضلات البروستات وعنق المثانة في حالات تضخم البروستاتا الحميد
• المضادات الحيوية : تٌستخدم في حالات التهابات مجرى البول أو التهاب البروستاتا

الإجراءات الطبية

• المنظار : يدخل من خلال قناة مجرى البول وإلى المثانة لإزالة أسباب الإنسداد
• الليزر : يستخدم لعلاج حالات تضخم البروستاتا

الجراحة

في حالة عدم نجاح أي مما سبق يمكن اللجوء للجراحة لعلاج سبب احتباس البول وقد تشمل هذه الإجراءات الجراحية :

• إزالة جزء من البروستاتا
• التخلص من الأورام التي تعيق طريق البول في قناة مجرى البول