فوائد التليو | للصدر وللكحة والبلغم
مشروب التليو أو ما يسمى زهور نبات الزيزفون (Linden tea)، من أشهر المشروبات التي تستخدم في الطب الشعبي منذ آلاف السنين، من أجل تهدئة الأعصاب والاسترخاء، وتخفيف آلام المعدة، وعلاج أعراض البرد الشائعة كالسعال، إذ تحتوي زهور النبات على مواد كيميائية مفيدة للصحة، سنتعرف في هذا المقال إلى فوائد التليو الصحية.
فوائد التليو
يحتوي التليو على نسبة قليلة من السعرات الحرارية والكربوهيدرات، ولا يحتوي على أي بروتين أو دهون، لكنه غني بمضادات الأكسدة والزيوت العطرية المفيدة للصحة مثل الكيرسيتين والكامبفيرول وحمض الكوماريك والتيليروسيد ، ويحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين (ج) وفيتامين (أ) وفيتامين (ب) والبوتاسيوم.
فوائد التليو للرجال
إن أهم فوائد نبات التليو للرجال ما يلي:
- المساعدة على الاسترخاء: كثير من الرجال يتعرضون لضغوط نفسية عديدة على مدار اليوم بسبب مشكلات العمل وغيرها، قد يساعد كوب من التليو مساءً على الاسترخاء والهدوء، إذ إن له تأثير مشابه للجابا وهى أحد الموصلات الكيميائية المسؤولة في الدماغ عن الاسترخاء.
- مقاومة الالتهابات: قد يساعد التليو على مقاومة الالتهابات الحادة والمزمنة، وذلك بسبب ما يحتويه من مواد مقاومة للالتهاب أهمها الكامبفيرول، والتيليروسيد.
فوائد التليو للنساء
قد يفيد التليو النساء كما يفيد الرجال، وفي السطور القادمة التفاصيل:
- مقاومة السرطان: إذ إن التليو يحتوي على مواد مقاومة للأكسدة ومضادة لأنواع عديدة من السرطان، أهمها الكامبفيرول والكيرسيتين.
- علاج الأرق: كثير من النساء يعانين الأرق، إما لأسباب نفسية كالقلق والتوتر أو جسمانية كالإرهاق الشديد، قد يساعد التليو بخواصه المهدئة على مقاومة الأرق وتحسين جودة النوم.
فوائد التليو للحامل
قد يفيد تناول التليو الحامل بما يلي:
- إدرار البول: التليو مدر للبول ومعرق، ما يساعد على تقليل تورم الجسم المرتبط بالحمل.
- مقاومة ارتفاع ضغط الدم: ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الشائعة في الحمل، يحتوي التليو على مركبات نباتية لها دور في خفض ضغط الدم، كما إنه مدر للبول يساعد على خروج الصوديوم.
فوائد التليو للأطفال
قد يفيد التليو الأطفال، إذ إنه يساعد على:
- علاج المغص: المغص شائع بين الأطفال في المراحل العمرية الصغيرة، قد يساعد التليو على تخفيفه.
- تقوية المناعة: إذ يحتوي التليو على مواد مقاومة للأكسدة، تقاوم أنواعًا عديدة من السرطان، وبعض الأمراض الالتهابية المزمنة.
- علاج البرد: إذ يساعد التليو على التعرق ما يساعد على مقاومة ارتفاع درجة الحرارة، كما تساعد الزيوت العطرية على تهدئة السعال وطرد البلغم.
فوائد التليو للصدر
كوب من التليو الدافئ قد يساعد على تهدئة السعال المرتبط بالبرد والإنفلونزا والحساسية الصدرية، إذ إن الزيوت العطرية تساعد على طرد البلغم، ما يهدئ السعال بعد ذلك، كما أن المواد المقاومة للالتهابات والأكسدة تساعد على تهدئة التهابات الشعب الهوائية والجهاز التنفسي.
فوائد التليو للكحة
يساعد التليو على تهدئة السعال، إذ إن الزيوت العطرية تعمل على طرد البلغم، كما تعمل مضادات الالتهابات على مقاومة التهاب الجهاز التنفسي الناتج عن العدوى أو الحساسية.
فوائد التليو للبلغم
يساعد التليو على طرد البلغم وإذابته، ويرجع ذلك إلى الزيوت العطرية الموجودة في التليو بكثرة، إلى جانب كمية السوائل التي يحصل عليها المريض مع التليو.
فوائد التليو للقلب
قد يفيد التليو القلب بطرق عديدة، منها:
- مقاومة ضغط الدم المرتفع: يُعتقد أن بعض المكونات النباتية في التليو مثل التيليروسيد والروتوسيد وحمض الكلوروجينيك ، تخفض ضغط الدم.
- مقاومة الالتهابات: إذ إن الالتهابات المزمنة قد تضر بالقلب على المدى البعيد، وتساعد مضادات الأكسدة والالتهابات على مقاومة هذه الالتهابات.
فوائد التليو للقولون
يحتوي التليو على الزيوت العطرية التي تساعد على طرد الغازات ومقاومة التقلصات، وهي من أكثر الأعراض الشائعة لمتلازمة القولون العصبى.
فوائد التليو للكلى
يساعد التليو على إدرار البول والتعرق، ما يساعد على خروج السموم من الجسم، ويحتوي التليو كذلك على مضادات الأكسدة والالتهابات التي تساعد على مقاومة أمراض الكلى.
فوائد التليو للضغط
قد يساعد التليو على تقليل ضغط الدم حيث:
- يحتوى على بعض المكونات النباتية مثل التيليروسيد والروتوسيد وحمض الكلوروجينيك التى تساعد على خفض ضغط الدم.
- يساعد على إدرار البول، ما يساعد على خروج الصوديوم والماء الزائد من الجسم.
- يحتوى على التيليروسيد وهو مضاد للأكسدة له تأثير موسع للأوعية الدموية بسبب تأثيره على قنوات الكالسيوم.
فوائد التليو للتخسيس
التليو غير المحلى من المشروبات التي تكاد لا تحتوي على أية سعرات حرارية، ما يجعله مشروبًا مفيدًا لمن يرغبون في اتباع حميات غذائية تهدف إلى التخسيس.
تشير كذلك الدراسات إلى أن الأطعمة والمشروبات الغنية بمضادات الأكسدة قد تساعد على تحسين معدلات الأيض والحرق.
فوائد التليو للجنس
التليو يساعد على تهدئة الأعصاب والاسترخاء، لذا قد يفيد الرجال والنساء الذين لديهم مشكلات جنسية ناتجة عن القلق والتوتر، إذ إنه يجعلهم أهدأ وأكثر استعدادًا لممارسة العلاقة الحميمة.
فوائد التليو للدورة الشهرية
التليو من الأعشاب التي تساعد على تسكين الآلام الحادة البسيطة، والآلام المزمنة كذلك، وقد يرجع ذلك إلى المواد المقاومة للأكسدة والالتهابات التي يحتوي عليها بوفرة، قد يساعد ذلك على تخفيف ألم تقلصات الرحم خلال الدورة الشهرية.
فوائد التليو مع ورق الجوافة
إضافة ورق الجوافة إلى التليو قد يساعد على الحصول على مزاياها الصحية، مثل:
- مقاومة السعال.
- تحسين صحة القلب.
- تقوية المناعة.
فوائد التليو مع الزعتر
إضافة الزعتر إلى التليو يساعد على الحصول على مزاياه الصحية، مثل:
- تهدئة الالتهابات.
- تخفيف السعال واحتقان الحلق.
- مقاومة العدوى.
- تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي.
فوائد التليو مع الينسون
الينسون من الأعشاب المفيدة، وإضافته إلى التليو يعزز مزاياه الصحية، ويضيف إليه مزايا أخرى، مثل:
- تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- تخفيف الإمساك.
- المساعدة فى تنظيم مستوى السكر في الدم.
- تخفيف السعال وأعراض الربو.
ما فوائد التليو لدوالي الخصية؟
ليس للتليو فوائد مباشرة لدوالي الخصية، لكنه قد يساعد على مقاومة الالتهابات.
هل التليو هو ورق الجوافة؟
لا، التليو عشبة مختلفة.
هل التليو مضر للحامل؟
التليو لا يضر الحامل.
هل التليو يرفع الضغط؟
التليو لا يرفع الضغط بل قد يساعد على انخفاضه.
هل التليو يرفع السكر؟
التليو لا يرفع السكر في الدم طالما يتم تناوله غير محلى بالسكر.
هل التليو يسبب إسهال؟
عادةً التليو لا يسبب الإسهال.
هل التليو مفيد للقولون؟
أجل، التليو مفيد للقولون.
هل التليو مفيد للرضع؟
قد يساعد التيلو على الاسترخاء وتحسين النوم ومقاومة الالتهابات ولكن يجب توخي الحذر عند إعطائه للرضع لأنه يزيد من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي عند الرضع.
هل التليو مفيد للكحة؟
أجل، التليو مفيد للكحة.
المصادر
- Benefits of Linden Tea
- Health Benefits of Linden Tea
- Health Benefits Of Drinking Linden Tea You Should Know
