11 مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ | مشروبات مفيده لارتجاع المرئ

هل تعاني من ارتجاع المريء ؟ هل تبحث عن أطعمة ومشروبات وأعشاب لعلاج ارتجاع المريء ؟ تعرف في هذا المقال على هذه المشروبات والأطعمة وأعراض وأسباب ارتجاع المريء.

مشروبات لعلاج ارتجاع المرئ

يعاني حوالي 20% من الناس من ارتجاع المريء وحرقة المعدة وهناك بعض المشروبات التى يمكن استخدامها كمشروبات لعلاج ارتجاع المريء مثل:

1.اليانسون وارتجاع المريء

يعالج اليانسون عسر الهضم ويقلل عملية ارتجاع الطعام من المعدة إلى المريء ويقلل بشكل كبير من حدوث حرقة المعدة وارتجاع المريء.

2.حليب اللوز

حليب اللوز يحتوي على تركيبة قلوية تستطيع أن تعادل حموضة المعدة وتخفف أعراض حرقة المعدة وارتجاع المريء وهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو يعانون من زيادة أعراض ارتجاع الحمض عند تناول منتجات الألبان.

3.مياه جوز الهند

تحتوي مياه جوز الهند على العديد من المعادن المفيدة مثل البوتاسيوم حيث تساعد هذه المعادن على توازن الحموضة في الجسم مما يساعد على التحكم في أعراض ارتجاع المريء

4.عصير الفاكهة قليلة الحمضية

عصائر الفاكهة قليلة الحمضية تتميز بأنها غنية بالفيتامينات والمعادن ولا تسبب زيادة حمض المعدة ومن ضمن قائمة أشهر عصير لارتجاع المرئ : عصير البنجر وعصير البطيخ وعصير السبانخ وعصير الكمثرى

علاج ارتجاع المرئ بالأعشاب

تستخدم بعض الأعشاب لعلاج ارتجاع المريء مثل :

1.الزنجبيل وارتجاع المرئ

يعد الزنجبيل واحد من أفضل الأعشاب التي تساعد على الهضم كما أنه مشروب قلوي ومضاد طبيعي للالتهابات فهو يخفف من تهيج الجهاز الهضمي ولذلك يعد ضمن أشهر مشروبات لعلاج ارتجاع المريء للحامل

2.العرقسوس

أثبتت الدراسات فاعلية العرقسوس في تكوين طبقة مخاطية في جدار المريء وتخفيف أعراض حرقة المعدة ولذلك يستخدم العرقسوس كأعشاب طبيعية لعلاج ارتجاع المريء

3.البابونج لعلاج ارتجاع المرئ

يعمل البابونج كمهدئ على الجهاز الهضمي وبالتالي يمكن قد يساعد استعماله كأعشاب فى تقليل ارتجاع المريء

أكلات لارتجاع المرئ

هناك بعض الأطعمة التي يمكنها أن تزيد من أعراض الارتجاع ولكن هناك أيضًا بعض الأطعمة التي قد تخفف من حدة الارتجاع مثل:

1.الزبادي وارتجاع المرئ

يحتوي الزبادي على البكتريا النافعة التي تساعد في تحسين وظائف الأمعاء كما يحتوي على البروتينات ويهدىء اضطرابات المعدة ولذلك يعد الزبادي من الأكل المناسب لارتجاع المريء

2.الشوفان

يحتوي كلًا من الشوفان والأرز البني على كميات كبيرة من الألياف التي تعزز الشعور بالشبع وتمنع الإفراط في تناول الطعام حيث يعد الإفراط في تناول الطعام أحد الأسباب المؤدية لارتجاع المريء ولهذا يمكن اعتبار الشوفان أو الأرز البني أكلات لعلاج ارتجاع المريء

3.الموز

الأطعمة الحمضية تزيد من أعراض الحموضة والارتجاع بينما الأطعمة القلوية مثل الموز تساعد على معادلة حموضة المعدة وتقليل الحرقان ولذلك يُعد الموز ضمن أشهر أطعمة لعلاج ارتجاع المريء

4.جوز الهند لعلاج ارتجاع المرئ

أثبتت الدراسات الحديثة أنه يمكن استخدام زيت جوز الهند في تخفيف آلام ارتجاع المريء.

الشاي الأخضر وارتجاع المرئ

رغم انتشاره بين الناس كمهدئ للجهاز الهضمى إلا أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة التانين التي تزيد إفراز حمض المعدة ولذلك يمكنه أن يسبب زيادة أعراض الارتجاع خاصة عند تناوله بكميات كبيرة

زيت النعناع لارتجاع المرئ

يستخدم زيت النعناع عادةً من قبل الطب الشعبي في المساعدة على الهضم ومشاكل المعدة إلا أن هناك الأبحاث تختلف حول مدى فاعليته في تخفيف أعراض ارتجاع المريء فمثلًا أوضحت بعض الدراسات أن ارتجاع المريء من الأعراض الجانبية لزيت النعناع ولا توجد أبحاث مؤكدة تثبت مدى تأثيره وفاعليته في علاج الحرقة أو ارتجاع المريء كما أنه لا يجب استخدام زيت النعناع مع أدوية مضادات الحموضة لأن ذلك يتسبب في زيادة أعراض الارتجاع.

هل زيت الزيتون يعالج ارتجاع المرئ ؟

هناك عدة أنواع من زيت الزيتون يختلف كلًا منهم فى مستويات الحموضة حيث يحتوي زيت الزيتون المكرر على نسبة حموضة عالية أما زيت الزيتون البكر فيحتوي على نسبة حموضة أقل مما يجعله مناسب لمن يعانون من حرقة المعدة والارتجاع الحمضي

هل خل التفاح يعالج ارتجاع المرئ ؟

يقول بعض الأشخاص أن خل التفاح يساعدهم في تخفيف آلام حرقة المعدة وارتجاع المريء ولكن هناك بعض الأشخاص سبب تناول خل التفاح لهم زيادة فى حموضة المعدة ، وفي الواقع لا توجد دراسات طبية توضح تأثير خل التفاح على الارتجاع وحرقة المعدة.

هل اللبن يعالج ارتجاع المرئ ؟

يختلف تأثير اللبن على حسب محتواه من الدهون فاللبن كامل الدسم قد يتسبب في زيادة أعراض ارتجاع المريء بينما اللبن منزوع الدسم يعمل كمشروبات لارتجاع المرئ نظرًا لتكوينه طبقة عازلة بين أحماض المعدة وجدارها.

هل الكمون يساهم في تخفيف ارتجاع المرئ ؟

نعم، الكمون أو بذور الكمون يساعد على الهضم كما يعمل على معادلة حمض المعدة وبالتالى يخفف من أعراض الحموضة ولذلك يُعد ضمن أشهر أعشاب لارتجاع المريء

هل الصيام يعالج ارتجاع المرئ ؟

لا، قد يزيد الصيام من أعراض الارتجاع حيث يزداد تركيز الحمض المعدي و لذلك تزداد حدة الأعراض .

هل العسل يعالج ارتجاع المرئ ؟

نعم، يحسن العسل من أعراض ارتجاع المريء والتهاباته.

هل الثوم يقلل من الالام ارتجاع المرئ ؟

لا ينصح الأطباء بتناول الثوم للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء.

هل يمكن علاج التهاب المريء بالأعشاب ؟

تستخدم بعض الأعشاب في تهدئة أعراض التهاب المريء والمساعدة في العلاج مثل البابونج والعرقسوس ولكنها بالتأكيد لا تكفى وحدها لعلاج التهاب المرىء

أعراض ارتجاع المرئ

تختلف أعراض ارتجاع المريء من شخص لآخر ولكن أشهر الأعراض :

• الشعور بحرقة المعدة.
• الإحساس بتواجد الطعام في منظقة الصدر.
• الكحة.
• آلام الصدر.
• صعوبة البلع.
• القيء.
• احتقان في الحلق أو بحة في الصوت.

أسباب ارتجاع المريء

يحدث ارتجاع المريء بسبب ارتخاء العضلة السفلية القابضة للمريء (الصمام). في الطبيعي يغلق الصمام مباشرة بعد دخول الطعام من المريء إلى المعدة ولكن عند حدوث الارتخاء يرجع الطعام من المعدة إلى المريء ومعه حمض المعدة

ومن العوامل المؤدية لحدوث الإرتجاع :

• زيادة الضغط على المعدة مثل الحمل.
• تناول نوع معين من الطعام مثل الأطعمة الحارة أو بعض الأطعمة الجافة.
• بعض العلاجات مثل أدوية الربو أو الضغظ المرتفع أو الحساسية أو أدوية علاج الاكتئاب.
• فتق الحجاب الحاجز (صعود جزء من المعدة إلى الصدر من خلال الحجاب الحاجز).