أفضل مشروب يهدئ ضربات القلب

هل تتساءل إذا كان هناك مشروب يهدئ ضربات القلب ؟ أو هل يمكن لبعض الأطعمة أو المشروبات أو الأعشاب أن تنظم ضربات القلب ؟ تعرف علي الإجابة في هذا المقال.

مشروب يهدئ ضربات القلب

هناك العديد من المشروبات لتهدئة ضربات القلب يمكن تناولها يوميًا مثل:

1.الكركديه

الكركديه يحتوي على مركبات الفينول المتعددة التى تعمل كمضاد للأكسدة وتحمى القلب والأوعية الدموية بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن الكركديه يساعد على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وتقليل الالتهابات والحافظ على المعدل الطبيعى لضربات القلب. ولذلك يعد أفضل مشروب يهدئ ضربات القلب.

2.شاي الماتشا

شاي الماتشا يتم استخلاصه من نفس النبات الذى يستخلص منه الشاي الأخضر وهو يحتوي على مركبات الفينول المتعددة والتى لها تأثير قوى كمضاد للأكسدة كما أنها تمنع حدوث الالتهابات وقد وجدت بعض الدراسات أن شاي الماتشا يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية إذ يمنع تراكم الدهون في جدار الأوعية الدموية ولذلك قد يُستخدم شاى الماتشا كمشروب يهدئ ضربات القلب للحامل.

3.الماء بالليمون

قم بإضافة الليمون إلى المياه لتحصل على فوائد الماء والمركبات النباتية المفيدة الموجودة فى الليمون حيث يمكن أن يساعد تناول الماء يوميًا في خفض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب ، ولذلك يُستخدم الماء بالليمون كمشروب لتنظيم ضربات القلب.

أطعمة تقلل ضربات القلب

يمكن تناول بعض الأطعمة لتنظيم ضربات القلب مثل :

1.الخضروات

تعتبر الخضروات مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية لأنها تحتوي على فيتامين ك١. وقد أوضحت بعض الدراسات أن تناول كميات كبيرة من فيتامين ك١ يمكن أن يحمي من ارتفاع معدل ضربات القلب وتضخم القلب. كما ثبت أنه يقلل من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، ولذلك يُنصح بتناول الخضروات كأطعمة تقلل ضربات القلب.

2.الحبوب الكاملة

تقلل الحبوب الكاملة من مستويات الكوليسترول والسكر فى الدم وتساعد على خفض ضغط الدم كما أنها تقلل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية ومرض السكري النوع الثاني وأمراض القلب وكل هذا يرتبط بارتفاع معدل ضربات القلب.

كما أن الحبوب الكاملة تطيل مدة الإحساس بالشبع فتساعد على فقدان الوزن الزائد وتقليل الضغط الزائد على القلب وبالتالي تعد الحبوب الكاملة من أشهر أكلات تنظم ضربات القلب.

3.الأسماك الدهنية

تحتوي الأسماك الدهنية مثل السمون أو التونة على أحماض الأوميجا 3 التي تقلل ضربات القلب وتقلل خطر الإصابة بالسكتة القلبية كما أنها تساعد على خفض ضغط الدم ولذلك يُنصح بتناول الأسماك الدهنية كأكلات لتنظيم ضربات القلب.

أعشاب لتنظيم ضربات القلب

من أشهر الأعشاب الشائع استعمالها فى الطب البديل لتنظيم ضربات القلب :

1.عشبة الزعرور (Hawthorne)

عشبة الزعرور من الأعشاب التى تستخدم في الثقافة الصينية لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية ، وقد اقترحت بعض الدراسات التأثير الإيجابي لعشبة الزعرور على ضغط الدم ومعدل ضربات القلب كما أنها يمكن أن تساعد في حالات فشل عضلة القلب ولذلك تعد عشبة الزعرور من أشهر الأعشاب لضبط ضربات القلب.

2.عشبة ذنب الأسد (motherwort)

عشبة ذنب الأسد تنتمى إلى نفس عائلة النعناع وهي تساعد على تقليل ضربات القلب كما تستخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية وخاصة تقليل ضربات القلب وتقليل ارتفاع ضغط الدم الناتج عن الضغط العصبى ولذلك تعد عشبة ذنب الأسد ضمن أشهر أعشاب لتهدئة ضربات القلب.

3. عشبة الناردين أو حشيشة الهر (Valerian)

تم استعمال عشبة الناردين لعقود في علاج مشاكل القلب والأرق والتوتر وتقلصات المعدة وهو مفيد أيضاً في تقليل ضربات القلب وتنظيمها ولذلك تعد عشبة الناردين ضمن أفضل أعشاب لضربات القلب السريعة.

4.عشبة المليسة (Lemon Balm)

عشبة المليسة تعد ضمن أشهر أعشاب مهدئة لضربات القلب وهى علاج جيد لخفقان القلب لأنها تساعد على التخلص من القلق والتوتر والاكتئاب والأرق بفضل ما لها من تأثيرات مهدئة.

ما هو معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر ؟

يختلف معدل ضربات القلب أثناء الراحة طبقًا للعمر ويتراوح معدل ضربات القلب أثناء الراحة :

• للأطفال أكبر من 10 سنوات والبالغين : من 60 إلى 100 دقة في الدقيقة الواحدة.
• الأطفال من 5 إلى 9 سنوات : من 70 إلى 115 دقة في الدقيقة الواحدة.
• الأطفال من سنة إلى 4 سنوات : من 80 إلى 130 دقة في الدقيقة الواحدة.
• الرضع من عمر شهر إلى 11 شهر : من 80 إلى 170 دقة في الدقيقة الواحدة

أسباب ضربات القلب السريعة وضيق التنفس

هناك العديد من الأسباب لخفقان القلب المستمر أو تسارع ضربات القلب مثل :

• الأنيميا.
• تناول مشروبات تحتوي على الكافيين بكثرة.
• الإفراط في المشروبات الكحولية.
• الحمي.
• ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم.
• عدم توازن نسبة المعادن في الجسم.
• الأعراض الجانبية لبعض الأدوية.
• التدخين.
• فرط نشاط الغدة الدرقية.

كيف اهدي نبضات القلب ؟

يمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة أن تعزز صحة القلب وتخفض معدل النبض مثل:

• تقليل التوتر أو القلق.
• عدم الإفراط في تناول الكافيين.
• الحفاظ على وزن مثالي أو الابتعاد عن السمنة المفرطة.
• شرب المياه وتجنب الجفاف.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• ممارسة الرياضة بانتظام لتقوية عضلة القلب.

علاج ضربات القلب السريعة المفاجئة

الهدف من علاج دقات القلب السريعة هو:

• إبطاء ضربات القلب السريعة.
• الحماية من النوبات المستقبلية.
• تقليل المضاعفات.
• علاج السبب المؤدي إلى زيادة ضربات القلب.

قد يعود معدل ضربات القلب السريع إلى طبيعته دون علاج. ولكن بعض الحالات قد تحتاج إلى الأدوية أو العلاجات الطبية الأخرى لعلاج سرعة ضربات القلب مثل:

• تحفيز العصب المبهم ( هو عصب يساعد على تنظيم ضربات القلب) عن طريق الكحة أو الضغط على البطن أو وضع كيس ثلج على وجه الشخص.
• الأدوية المضادة لاضطراب النظم مثل أميودارون.
• تقويم نظم القلب ومزيلات الرجفان (يستخدم في الطواريء)

ما هى أشهر أطعمة تزيد دقات القلب ؟

هناك بعض الأكلات التي تزيد ضربات القلب مثل :

• الأطعمة التي تحتوي على الكافيين مثل الشوكولاتة.
• الأطعمة التي تحتوي على سكريات عالية.
• الأكلات الحارة.
• الأكلات الغنية بالصوديوم.

هل ضربات القلب السريعة خطيرة ؟

عندما تزداد ضربات القلب قد لا يستطيع القلب أن يضخ الدم إلى بقية أعضاء الجسم بكفاءة مما قد يحرم خلايا الجسم من الحصول على الأكسجين وهذا قد يؤدي إلى ظهور أعراض مثل ضيق التنفس أو آلام الصدر والجلطات الدموية.

هل ارتفاع السكر يزيد ضربات القلب ؟

أجل، يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة السكر فى الدم إلى زيادة معدل ضربات القلب.

هل ضيق التنفس وزيادة ضربات القلب من علامات الحمل ؟

أثناء الحمل قد تزداد ضربات القلب بحوالي 20 دقة في الدقيقة الواحدة كما قد يحدث ضيق فى التنفس فى بداية الحمل بسبب ارتفاع مستويات الهرمونات وكذلك الحاجة إلى المزيد من الأكسجين.

هل سرعة الترسيب تزيد ضربات القلب ؟

الزيادة في معدل ترسيب كرات الدم الحمراء قد تكون علامة على الإصابة بأمراض القلب والتى قد يصاحبها زيادة فى معدل ضربات القلب.

هل نقص فيتامين د يسبب زيادة ضربات القلب ؟

أشارت بعض الأبحاث إلى أن هناك ارتباطًا بين نقص فيتامين د وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وزيادة ضربات القلب كما أشارت أبحاث أخرى إلى أن زيادة فيتامين د عن المستوى الطبيعى قد يؤدي إلى تسارع وعدم انتظام في ضربات القلب.

هل اليانسون يهدئ ضربات القلب ؟

لا توجد أبحاث مؤكدة توضح فاعلية اليانسون فى تقليل ضربات القلب.